Lavements ont été utilisés pendant des siècles pour soulager la constipation, à détoxifier le corps et d'administrer des médicaments. Et beaucoup de gens, même profiter de l'expérience de nettoyer leurs entrailles. Cependant, la perspective de l'administration de votre premier lavement peut être une tâche gigantesque, si vous n'êtes pas sûr de la façon de procéder. Mais un lavement bricolage est une procédure relativement simple. Il peut être initialement inconfortable et lente aller au début, mais votre technique et de la tolérance permettra d'améliorer à la pratique.
Achetez, un sac réutilisable de lavement 2 litres d'une pharmacie. Trouvez-en un qui vient avec une pince, tuyau et la buse d'insertion anale.
Remplissez le sac de lavement. Fixer le tuyau, la buse à pince et le sac de lavement selon les instructions du fabricant. Ensuite, remplissez le sac de lavement avec votre liquide de choix. Cependant, pour votre première lavement, je vous recommande de coller avec de l'eau.
Allumez le robinet d'eau chaude jusqu'à ce que l'eau est plus chaude possible, puis remplir le sac de lavement. Ensuite, mesurer la température de l'eau dans le sac avec votre thermomètre. Vous voulez la température de l'eau se situe entre 98 et 104 degrés Fahrenheit. Si elle est plus froid ou plus chaud, il peut provoquer des crampes excessive dans votre côlon. Si votre robinet ne produit pas de l'eau à la température appropriée, vous pouvez avoir besoin de faire bouillir l'eau en premier.
Graisser la buse d'insertion anale avec une quantité généreuse de vaseline pour faciliter l'insertion.
Accrochez le sac de lavement de votre barre de rideau de douche. Vous pouvez avoir besoin d'apposer une chaîne à votre barre de rideau de douche, puis accrocher votre sac de lavement à partir de là. Idéalement, vous voulez que le sac de lavement d'être un pied au-dessus de votre anus quand vous êtes dans la position de lavement.
Ensuite, glissez la pince vers le bas le long du tube jusqu'à ce qu'il soit suffisamment faible pour être atteint à partir de votre position de lavement. Ensuite, ouvrez la pince pour permettre à tous de l'air pour échapper à la tubulure. Ensuite, mettre une serviette dans la baignoire.
Lubrifier votre anus. Cela permettra à la buse à insérer avec la plus grande quantité de confort. Manteau votre index avec une généreuse quantité de gelée de pétrole, jusqu'à la deuxième jointure. Ensuite, appuyez sur le bout de votre index contre votre anus avec une pression modérée. Votre sphincter peut résister à l'ouverture au début, mais en appliquant une pression persistante pendant quelques secondes va l'encourager à se détendre et ouverte. Une fois que cela se produit, déplacez votre doigt dans et hors de votre anus plusieurs fois pour bien le lubrifier.
Grimpez dans la baignoire sur votre serviette et prendre une position confortable qui vous offre un accès facile à votre anus. Sur vos mains et les genoux avec vos fesses en l'air est une position populaire. D'autres préfèrent se poser sur un côté avec une jambe tendue droite, et l'autre tiré de leur poitrine et pliée au niveau du genou.
Avec votre main dominante, introduire l'embout lubrifié trois à quatre pouces dans votre anus. Comme avec votre doigt, la meilleure méthode consiste à appuyer sur la pointe de la buse contre votre anus avec une pression modérée cohérente jusqu'à ce que votre sphincter anal détend. Lorsque vous appuyez sur la buse à l'intérieur, prendre quelques respirations profondes et calmantes pour encourager votre sphincter se détendre. La buse devrait glisser à droite, mais si vous rencontrez de la résistance, tournez doucement la buse d'avant en arrière tout en facilitant l'intérieur de votre anus.
Mettez l'écoulement du lavement en ouvrant lentement la pince. Gardez votre main près de la pince dans le cas où vous avez besoin d'arrêter l'écoulement. Lors de vos premiers lavements, vous êtes susceptibles d'éprouver un certain degré de crampes que vos entrailles se dilatent. Lorsque cela se produit, tout simplement arrêter le flux et permettre à vos entrailles quelques moments pour se détendre. De même, si vous vous sentez la nécessité d'évacuer vos intestins (une autre occurrence commune), tout simplement arrêter le flux et permettre à vos entrailles pour se détendre pendant quelques instants, puis recommencer l'écoulement.
Évacuez vos entrailles. Lentement retirer la buse de votre anus lorsque le sac de lavement est vide ou si vous sentez que vous pouvez prendre plus fluide. Tenir le liquide pendant 5 minutes (ou jusqu'à 15 si vous tentez de soulager la constipation).
Déplacer vers les toilettes et libérer le fluide. Gardez à l'esprit que d'un lavement sortira dans plus d'un mouvement. Soyez sûr de rester près de la toilette pour la prochaine heure.