Comment traiter naturellement les symptômes Diverticulite

Diverticulite provoque une grande quantité de douleur dans la région intestinale et peut être accompagnée de saignements anaux, les crampes, la constipation, de gaz et des nausées. La diverticulite est causée lorsque la nourriture non digérée est pas déplacé à travers le système digestif en temps opportun. La nourriture non digérée se trouve dans les intestins et commence à irriter les diverticules, entraînant leur inflammation. Heureusement, les symptômes de diverticulite peuvent être considérablement réduits ou éliminés avec quelques changements de régime.

Choses que vous devez

  • supplément de fibres
  • Les produits frais
  • Eau
  • régime d'exercice

Instructions

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    Commencer un régime qui est riche en fibres. Fibre facilite la digestion et empêche l'accumulation d'aliments non digérés, ce qui peut causer une inflammation des diverticules. Essayez d'intégrer au moins 30 g de fibres dans votre alimentation quotidienne.

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    Mangez des fruits et légumes biologiques qui sont riches en fibres pour réduire les symptômes de la diverticulite. Des produits bio sont exempts de produits chimiques et de pesticides, qui peuvent irriter et aggraver la diverticulite. Graines, petites noix et céleri ne peuvent pas être facilement digérés et devraient être évités par les personnes souffrant de diverticulite.

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    Consommer de grandes quantités d'eau tout au long de la journée. Rester soi-même hydraté aide votre corps à mieux digérer les aliments et travaille pour nettoyer votre système. Vous devez boire au moins 8 verres d'eau toute la journée.

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    Engagez-vous à un programme d'exercice régulier. Faire au moins 25 minutes d'exercice chaque jour des aides à la digestion et peut réduire les symptômes de la diverticulite. Brûler de l'énergie signale le corps à utiliser la nourriture qui y est stockée pour l'énergie et réduit la quantité de nourriture non digérée assis dans les intestins.

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    Utilisez un lavement pour effacer les entrailles. Nourriture non digérée peut obstruer les intestins et provoquer une grande quantité de douleur. Utiliser un lavement over-the-counter peut aider à dégager le blocage et relâcher la pression provoquant l'inconfort.

Conseils & Avertissements

  • Huiles huile de graines de lin et de poisson contribuent à faciliter la digestion.
  • Évitez de manger des aliments épicés.
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