Les intestins sont responsables des fonctions digestives. L'intestin grêle prend les nutriments des aliments et produit des enzymes digestives pour faciliter la digestion des aliments. Le gros intestin ou côlon, absorbe l'eau et élimine les déchets. Lorsque le côlon est bloqué, la constipation peut se produire. Les blocages dans le côlon conduisent à un certain nombre de problèmes de santé graves parce que le corps ne peut pas libérer la toxicité et devient un terrain fertile pour la maladie, y compris le cancer du côlon.
Rapide sur les fruits et les légumes crus pendant dix jours. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits avec une teneur élevée de légumes verts et de l'eau car ils sont riches en fibres.
Buvez douze tasses d'eau par jour, chacune avec 1 cuillère à soupe de jus de citron, 1 cuillère à soupe de miel ou de Grade B sirop d'érable pur et une petite pincée de poivre de Cayenne pour trois à dix jours. Ne pas manger ni boire quoi que ce soit d'autre pour cette période. Ceci est connu comme le citron-miel nettoyage du côlon et il est plus intense que la rapide des fruits crus et légumes rapide mentionnés ci-dessus.
Ajouter enveloppe de psyllium, écorce d'orme rouge, argile bentonite ou de graines de lin à un grand verre d'eau pour former un agent de charge qui va nettoyer les intestins comme pinceau. Un type de groupage formes de gel qui balaie les débris de l'intestin, mais vous devez boire un minimum de huit verres d'eau par jour pour que cela soit efficace. Ceci peut être ajouté à votre routine quotidienne et est particulièrement efficace pour commencer après avoir terminé un jeûne.
Offrez-vous un lavement de café. Cela aidera le foie à éliminer les déchets et la détoxification du corps. Suivez le lien dans la section de référence pour obtenir des instructions sur la façon d'effectuer un lavement de café pour vous-même.
Prendre des probiotiques comme un supplément si vous le pouvez. Consultez votre médecin pour vous assurer qu'il est sécuritaire pour vous, avant de prendre tout supplément. Une fois l'autorisation est donnée par votre médecin, obtenir un probiotique partir d'une prise d'aliments de santé de sorte que vous pouvez construire la flore intestinale et de détruire toutes les bactéries nocives dans les intestins. Les probiotiques ou cultures vivantes actives sont également présents dans le yogourt.