Plus de 50.000.000 de personnes en Amérique souffrent d'allergies, selon la Fondation Asthme et Allergie d'Amérique. Un effet secondaire fréquent des allergies est une respiration sifflante. Respiration sifflante est produit lorsque les voies respiratoires d'une personne devient restreint et de l'air est forcé à travers eux. Le rétrécissement des voies respiratoires peut provoquer une réaction asthmatique si pas traitée immédiatement. Savoir comment arrêter la respiration sifflante d'allergies est essentiel pour ceux qui souffrent d'allergies et d'asthme.
Prenez un antihistaminique over-the-counter. Choisissez entre les deux types de médicaments contre les allergies: les antihistaminiques sédatifs ou des antihistaminiques non sédatifs. Les antihistaminiques sédatifs tels que la diphenhydramine, ont tendance à être plus puissant et plus effet, mais fera une personne à se sentir somnolent et léthargique (pas recommandé si vous conduisez ou utilisez machineary lourd). Antihistaminiques non sédatifs, comme la loratadine, viennent généralement en 12 ou 24 heures de doses et ne provoquent pas de somnolence lorsqu'ils sont pris de manière appropriée. Décidez si vous avez besoin de voir un médecin pour un médicament d'ordonnance pour traiter vos allergies.
Prenez un expectorant comme guaifenesin pour aider le corps à briser tout le mucus dans la poitrine. Après 30 minutes de prendre un expectorant, forcez-vous à tousser pour débarrasser efficacement la gorge et la poitrine d'un mucus provoquant une respiration sifflante.
Buvez beaucoup de liquides pour fournir le corps avec assez d'eau pour se rincer. Boire des tisanes tous les 15 à 30 minutes telles que la menthe poivrée ou de camomille pour apaiser l'inflammation des voies respiratoires. Buvez des liquides chauds pour se détendre les muscles qui causent la respiration sifflante. Évitez les boissons contenant de la caféine, car ils peuvent dessécher la gorge.
Éviter les allergènes qui irriter la respiration sifflante plus. Évitez les déclencheurs tels que la fumée de tabac, l'alcool et les squames d'animaux. Éloignez-vous des aliments qui produisent du mucus et boire comme les produits laitiers, sucres hautement transformés et des produits de blé. Utilisez les filtres à air pour éviter les irritants comme la poussière et le pollen. Restez à l'intérieur pour minimiser l'exposition aux allergènes extérieurs.