MÉDICAMENTS - Prendre tous les médicaments prescrits par votre médecin. Prenez-les exactement quand et comment ils sont prescrits. Ne cessez pas des médicaments sans l'avis et le consentement de votre médecin. La plupart diabétiques de type 2 sont prescrits pilules. Certains diabétiques de type 2 sont prescrits insuline. Si on vous a prescrit de l'insuline, cela peut signifier que vous avez un cas plus grave du diabète.
Il est impératif que vous prenez vos médicaments correctement pour vous garder en bonne santé jusqu'à ce que vous pouvez faire quelques changements de style de vie. Sachant comment guérir le diabète de type 2 vous donnera une meilleure qualité de vie.
DIET - Mangez une alimentation saine comme recommandé par votre médecin. Selon la gravité de votre diabète, vous pourriez avoir à mesurer toutes les portions de nourriture que vous consommez.
Un régime alimentaire typique saine pour un diabétique se compose de beaucoup de légumes. Mangez au moins cinquante pour cent de chaque repas dans les légumes. Vingt-cinq pour cent de chaque repas doit être grains entiers comme le riz brun, pâtes de grains entiers, pain de grains entiers, ou de l'avoine entières ou en acier coupées. Vingt-cinq pour cent de chaque repas doit être à partir d'une viande qui est faible en gras saturés tels que la dinde, du poisson, du poulet ou du tofu.
Manger des collations saines de légumes, fruits ou viandes maigres.
Buvez beaucoup d'eau chaque jour.
EXERCICE - exercice chaque jour si vous êtes diabétique. Les diabétiques ont besoin d'exercer régulièrement. Votre médecin peut vous conseiller d'exercer cinq à six jours par semaine. La marche est un exercice parfaitement bien qui est facile pour tout le monde à faire. Assurez-vous que vous exercez au moins trente minutes par jour et, espérons 60 minutes par jour. Vous pouvez également ajouter un peu de musculation pour encore plus de bienfaits pour la santé. Exercer chaque jour vous aidera à guérir votre diabète.
Juste une alimentation saine et l'exercice peut inverser adultes Type d'apparition de diabète 2. Changer vos habitudes et améliorer votre santé aujourd'hui. Si vous ne changez pas, votre diabète peuvent qu'empirer.
Si vous avez besoin de plus amples informations à propos de la guérison du diabète de type 2 s'il vous plaît regarder dans Ressources ci-dessous. Sachant comment guérir le diabète de type 2 vous sauvera la vie et de la santé.