Comment faire pour obtenir la glycémie dessous de 200

Le principal symptôme du diabète est l'hyperglycémie, qui est également connu comme l'hyperglycémie. Selon l'American Diabetes Association, les niveaux de sucre dans le sang à jeun supérieures à 125 mg / dl sont trop élevés et conduisent à un diagnostic de diabète. Les niveaux de glucose sanguin post-prandiaux, qui sont les niveaux de glucose après un repas, ont besoin d'être inférieure à 200 mg / dl deux heures après avoir mangé. Si le glucose reste dans le sang pendant trop longtemps, il peut causer des dommages à votre corps, y compris les maladies cardiaques et l'amputation. En quelques étapes, vous pouvez prendre des mesures qui aident à réduire votre niveau de glucose dans le sang en dessous de 200 mg / dl.

Choses que vous devez

  • Urine kit d'essai pour les cétones
  • Lecteur de glycémie

Instructions

  1. Testez votre urine avec bandelettes de test d'urine qui vérifient les cétones si votre glycémie est de 240 mg / dl ou plus.

    Si le test est positif pour les cétones, contactez immédiatement votre médecin. Un test positif signifie que vous pouvez avoir une acidocétose diabétique, qui est une maladie grave qui se traduit par un coma diabétique ou même la mort si non traitée.

  2. Mangez moins de nourriture, en particulier les articles contenant du sucre.




    Les hydrates de carbone augmentent rapidement vos niveaux de glucose dans le sang après un repas. Protéines et les graisses augmentent également votre taux de sucre dans le sang ainsi, mais dans une moindre mesure. Si vous avez un diagnostic de pré-diabète ou un diabète, votre corps prend plus de temps que les non-diabétiques pour retourner vos niveaux de sucre dans le sang post-prandiale à la normale.

    Le pancréas sécrète de l'insuline de dire le corps à absorber le glucose dans votre corps. Si vos cellules ne répondent pas bien à l'insuline, ceci est une condition appelée résistance à l'insuline qui provoque l'hyperglycémie. Aussi, si votre pancréas est trop endommagée pour produire suffisamment d'insuline, qui se traduit par une glycémie élevée ainsi. Pour les deux conditions, manger moins de nourriture, moins de sucre et, en particulier, contribuer à réduire les niveaux de glucose dans le sang.

  3. Prenez tous les médicaments tel que prescrit par votre médecin.




    Votre médecin vous prescrit des médicaments contre le diabète pour aider votre taux de sucre dans le sang de contrôle du corps tout au long de la journée. Si les niveaux de glucose dans le sang restent trop élevés, malgré la prise de médicaments correctement, demandez à votre médecin d'ajuster la dose ou le calendrier de votre médicament.

  4. Faire plus d'exercice.

    Exercice utilise le glucose comme énergie, y compris le sucre dans votre sang. Quand vous vous entraînez, plus de glucose dans votre corps est absorbé de l'énergie pour alimenter vos muscles, ce qui réduit la quantité de sucre dans votre sang. gain de masse musculaire de l'exercice tels que la formation de poids aide puisque le corps a besoin de plus de glucose pour nourrir le tissu musculaire supplémentaire.

    La seule fois de ne pas exercer est si vous testez positif pour les cétones dans votre urine. Si vous avez des cétones, l'exercice peut rendre votre glycémie augmenter encore plus.

Conseils & Avertissements

  • Si vous êtes un diabétique insulino-dépendant, assurez-vous que vous injectez assez d'insuline. En outre, vérifiez que votre insuline n'a pas expiré. L'insuline périmée est moins efficace que l'insuline fraîche.
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