Caissons lumineux SAD sont faciles à utiliser, mais l'intensité (lux) de la lumière, la durée de chaque traitement quotidien, le moment idéal de la journée pour le traitement, et la distance vous vous asseyez à partir de la lumière doit être individualisée. Les gens qui ont déjà vécu un épisode dépressif majeur ou d'un épisode maniaque ou hypomaniaque devraient consulter un psychiatre ou un autre médecin avant d'utiliser une boîte à lumière SAD. Les personnes atteintes de maladies de la rétine ou d'une autre maladie oculaire devraient demander l'avis d'un ophtalmologue, qui doit surveiller le patient au cours du traitement.
L'amélioration devrait être considérée dans la première semaine de traitement régulier. Si aucune amélioration ne se produit, consulter un professionnel.
Remarquez si vous ressentez des effets secondaires mineurs, comme fidgetiness, la fatigue oculaire ou d'irritation, agitation, maux de tête ou des nausées légères. Ceux-ci disparaissent habituellement en quelques jours. Si non, vous pouvez diminuer le lux.
Si l'irritation oculaire ne résout pas, vous pouvez essayer assis plus loin de la lumière, assis pendant moins de 30 minutes, en utilisant un humidificateur ou des larmes artificielles collyre.
Si vous rencontrez l'insomnie, un "rapide" ou "trop haut" sentiment, l'agitation et l'irritabilité, cela pourrait être un épisode maniaque et peut indiquer la présence d'un trouble bipolaire. Cherchez les soins d'un psychiatre immédiatement. Parfois, la luminothérapie peut être poursuivi avec l'utilisation d'un médicament stabilisateur de l'humeur.
Continuer le traitement tous les jours jusqu'à la période de l'année de votre humeur et les symptômes se résolvent généralement naturellement, sans traitement. Pour la plupart des gens cela est au printemps.