Comment prévenir les caillots sanguins dans les jambes

Mouvement sain

• Mouvement favorise la circulation sanguine. Lorsque vous avez un long trajet en voiture, bus, train ou avion, rouler vos chevilles et fléchir vos pieds pour favoriser la circulation sanguine dans les jambes - un lieu commun de caillots sanguins à se former. Si vous avez un emploi qui vous oblige à rester assis ou debout une fois placer pendant de longues heures, déplacez vos jambes fréquemment ou prenez une marche rapide autour de votre lieu de travail chaque heure. Croiser les jambes ou assis sur eux est dangerosité place, gardez-les étendues autant que les positions possibles et changent souvent en position assise. Vous pouvez toujours utiliser l'eau des ragots de glacière ou pauses salle de bains comme des excuses pour échapper à votre bureau pour un sort.

Que porter

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  Vêtements serrés resserre le flux sanguin, ce qui rend la formation de caillots sanguins plus probable. Si vous êtes inquiet au sujet de la coagulation, porter des vêtements amples et des chaussettes. Certaines personnes sont plus à risque de caillots de sang que d'autres, tels que les personnes âgées de plus de 65 ans, les personnes qui ont récemment subi une intervention chirurgicale, toute personne prenant des hormones de contrôle des naissances et ceux qui ont des modes de vie sédentaires. Si vous êtes à risque, vous pouvez parler à votre médecin au sujet des bas de compression, qui sont bas serrés qui redressent vos veines pour favoriser l'écoulement de sang sain. Les bas de contention ont l'avantage supplémentaire de réduire la fatigue des jambes.

Précautions de voyages

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  Assis pendant une période de temps prolongée augmente le risque de caillot de sang - et cela est particulièrement vrai sur les voyages en avion. Dans les avions, la pression cabine basse, l'air sec et moins d'oxygène ralentissement du flux sanguin. Parce que la déshydratation aggrave ce, de boire beaucoup d'eau est important d'encourager la circulation saine. Debout et de faire un tour autour de la cabine au moins une fois toutes les heures aide. La même chose est vraie de train, en voiture et en bus rides- faire fosse arrêts fréquents pour se déplacer. Si vous avez des bas de compression, c'est un temps intelligent pour les porter.

Traitement de l'aspirine

• Si vous avez eu un caillot de sang avant ou sont à risque, vous pouvez demander à votre médecin au sujet de la prévention spéciale. Outre les bas de compression, vous pouvez envisager un traitement à l'aspirine. L'aspirine agit comme un diluant du sang, ce qui réduit la probabilité de formation de caillots. Votre médecin peut recommander un traitement quotidien de l'aspirine - habituellement à une dose beaucoup plus faible que l'aspirine de pharmacie ou même l'aspirine bébé - ou conseille de prendre une aspirine la nuit avant un long, expérience Voyage sédentaire, comme un vol. Cela est sûr que si votre médecin approuve le traitement, que l'aspirine comporte des risques de son propre.