Comment éviter la formation de caillots sanguins de se reposer trop longtemps

Instructions

1. Porter compressions bas. Ceux-ci aident à prévenir l'accumulation de sang dans la jambe - l'accumulation de sang est un facteur important dans la formation de caillots sanguins. Les bas de contention et les chaussettes sont vendus pour les deux hommes et les femmes dans de nombreuses tailles et de styles. Recherchez ces ligne, dans les magasins de fournitures médicales, dans les pharmacies et dans certains grands magasins.

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   Flex et pointez les orteils. Selon l'article NPR, "Se déplacer sur les vols long à prévenir les caillots sanguins," par Allison Aubrey, cet exercice est suggéré par Northwest Airlines pour les passagers sur les longs vols. Il est un exercice très simple qui peut être fait n'importe où. Il suffit de fléchir vos orteils aussi loin que ils iront ensuite les diriger vers l'avant. Répétez jusqu'à ce que votre pneu orteils, et de le faire au moins une fois toutes les deux heures au cours de la séance.

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   Bounce vos jambes. Ceci est un autre exercice se faire facilement de votre chaise à la maison ou dans un avion (même si elle peut gêner le passager à côté de vous).

4. Demandez à votre médecin avant de prendre des anticoagulants, si vous savez que vous aurez à s'asseoir pendant de longues périodes et il croit que vous êtes à risque de formation de caillots sanguins.

• Si vous n'êtes pas sûr si vous êtes à un risque élevé de caillots, parlez-en à votre médecin avant de longs voyages en avion ou en voiture. Les voyageurs à haut risque peuvent avoir besoin d'anticoagulants.

• Les caillots sanguins peuvent se libérer des jambes et se déplacer vers les poumons, la création d'une embolie pulmonaire. Cela peut être fatal.
• Bien que les personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires sont à un risque plus élevé, des caillots sanguins peuvent se produire à toute personne qui est immobile pour une longueur de temps.