Comment perdre du poids avec Sage

Instructions

1. Laver sauge fraîche sous l'eau froide, assurez-vous de ne pas endommager les feuilles délicates. Séparée 2 c. de sauge de la tige et les placer dans le gobelet.

2. 
   
   
   

   Faire bouillir 6 oz eau. Après bulles ont disparu, verser de l'eau sur les feuilles fraîches.

3. Couvrir la bière et laisser les feuilles à infuser pendant 10 à 15 minutes.

4. Égoutter les feuilles de l'eau.

5. 
   
   
   

   Ajouter le miel, le sucre ou édulcorant artificiel au goût. (Gardez à l'esprit que le miel et le sucre sont riches en calories et doivent être utilisées avec modération si vous essayez d'atteindre une perte de poids.)

6. Sip avant, pendant ou après les repas. Profitez du thé chaud ou le verser sur la glace pour une boisson fraîche.

• Si sauge fraîche ne sont pas disponibles, vous pouvez substituer 1 c. de sauge séchée pour le thé. Sage intensifie la saveur quand il sèche, si vous utilisez la sauge séchée moins que vous aurez quand l'herbe est fraîche.
• Ajouter un quartier de citron à votre thé pour rehausser la saveur de votre thé, si vous préférez.

• Bien que la sauge est largement considéré comme sûr pour la consommation, l'utiliser avec modération. Des quantités excessives de sauge --- plus de 15 grammes de feuilles de sauge, par exemple --- peuvent causer des étourdissements, un rythme cardiaque rapide et des convulsions. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ne devraient pas consommer de sauge à des fins médicinales, comme l'herbe a été connu pour provoquer des contractions.