Le chardon-Marie est un supplément populaire utilisé par les culturistes pour une variété de raisons, surtout pour aider à la fonction hépatique. Pour ceux sur un régime riche en protéines ou en utilisant certains types de suppléments, en particulier ceux liés aux hormones, le chardon-Marie est une nécessité pour prévenir les complications graves. Cela dit, le chardon-Marie est pas juste pour tout le monde, et il est important d'éduquer pleinement vous-même avant de prendre tout supplément.
Demandez aux gens autour de votre salle de gym quels types de régimes qu'ils emploient lors de l'utilisation chardon. Une grande partie au sujet des suppléments est basé à des preuves anecdotiques, et les utilisateurs expérimentés peuvent vous dire quand le prendre, et combien. Rappelez-vous de clarifier ces recommandations avec votre médecin.
Dans votre magasin de supplément local, demander au greffier ce que les marques et les produits qu'il recommande. Le magasin reçoit les commentaires des clients, de première main, sur une base quotidienne, de sorte que le greffier va savoir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
Examiner les suppléments que vous prenez actuellement, car ils peuvent contenir chardon sans que vous le sachiez, faisant en outre la supplémentation inutile. Beaucoup de prohormones et produits de la testostérone stimuler contiennent déjà une sorte de soutien du foie.
Le chardon-Marie est vendu sous forme de comprimé, pilule et, sur la plus rare occasion, en poudre ou sous forme liquide. Si vous avez du mal à prendre des pilules, de la poudre ou des alternatives liquides peuvent être plus approprié pour vous.
Suivez les instructions sur l'emballage du produit que vous achetez pour plus d'instructions de dosage. Différentes marques peuvent contenir d'autres ingrédients en plus du lait chardon- pour votre sécurité, il est important de rester informé.