Le nettoyage de votre corps est un moyen efficace pour améliorer votre santé et réduire les risques de maladie. Le corps est auto-nettoyage, mais parfois il est surchargé avec des débris accumulés, gaspilleurs et les impuretés qui pénètrent dans l'organisme à partir de l'air pollué et les aliments chimiques rempli. En nettoyant le corps naturellement, vous éliminez la boue susceptible d'empêcher ou de compromettre les capacités de l'organisme à guérir et de se nettoyer. La suppression de ces substances nocives peut être fait dans une myriade de façons, dont certaines aussi simple que boire plus d'eau ou de manger plus de fibres.
Buvez beaucoup d'eau chaque jour. Le corps a besoin de liquides pour beaucoup de processus importants. En buvant environ 10 verres d'eau chaque jour, les toxines et les déchets sont éliminés de l'organisme. Autres choix sains sont jus de fruits et jus de légumes.
Essayez un jeûne. Le corps utilise beaucoup de digestion de l'énergie et en éliminant les aliments. Un rapide permet à l'organisme à utiliser cette énergie à d'autres fins, telles que l'auto-guérison. Il ya beaucoup de différents types de jeûnes. Certains permettent uniquement de l'eau, tandis que d'autres permettent de jus de fruits ou jus de légumes. Une fois rapide ou deux fois par semaine peuvent aider. Jeûnes plus longues sont faites, mais en général seulement sous surveillance médicale.
Mangez des aliments biologiques. Les aliments biologiques, que ce soit les fruits, les légumes ou la viande, sont mieux pour le corps. Ces aliments contiennent beaucoup moins de produits chimiques, tels que les insecticides, les hormones de croissance, des sulfates et des conservateurs.
Nettoyer le côlon. Les intestins détiennent de nombreuses toxines, les déchets et les produits chimiques qui peuvent être réabsorbés dans le corps. En enlevant la matière fécale et les débris, le corps est plus propre ensemble. Il existe de nombreux produits de nettoyage du côlon à base de plantes qui sont capsules faciles à prendre. Un lavement ou colique irrigation occasionnelle peut aussi aider. Avec ces deux méthodes, l'eau chaude est forcée dans le côlon pour évacuer les déchets. La meilleure chose est peut-être d'ajouter beaucoup de fibres dans l'alimentation. Aliments de grains entiers, la levure et germe de blé brasseur sont tous les aliments riches en fibres, en plus de légumes verts à feuilles.
Nettoyez la circulation sanguine. Le sang élimine les déchets du corps, et porte également des nutriments aux organes un tissus. Les reins sont l'organe principal pour filtrer le sang. Pour obtenir le rein en ordre de marche supérieure, prendre des suppléments de uva, une plante connue pour nettoyer les reins.
Nettoyer le foie. Le foie remplit de nombreuses fonctions dans le corps. Une fonction est le filtrage des toxines accumulées dans le corps. Pour obtenir le fonctionnement du foie meilleurs suppléments de chardon prise de lait pour nettoyer le foie.