Détoxification de la drogue est une étape importante dans la récupération. Si des traces ou de résidus de prescription ou de drogues récréatives restent dans le système du toxicomane, les envies et les symptômes de sevrage continuent. Certains médicaments - comme le diazépam, la marijuana, la cocaïne et la phencyclidine - accumulent et de rester dans le système pendant de longues périodes de temps. Cela est particulièrement vrai dans les cas de consommation de drogues à long terme. Détoxifier naturellement de médicaments à la maison est un moyen sûr pour nettoyer l'ensemble du corps, améliorer la santé globale et de maintenir la récupération.
Buvez beaucoup de liquides. Un apport quotidien de huit à 12 verres de liquides chaque jour évacue les toxines et les produits chimiques. Tous les fluides sains - eau, jus de fruits, jus de légumes et de tisanes - sont une bonne façon de nettoyer le corps interne. Les déchets, les impuretés et les résidus de médicaments sont éliminés par lavage des cellules, des tissus et des organes.
Essayez un jeûne. Aller sur une rapide accélère la désintoxication. Via votre nourriture ne pas manger, le corps n'a pas besoin d'énergie pour la digestion. Au lieu de cela, le corps utilise l'énergie à nettoyer et à se guérir. Un rapide donne au corps une courte période de repos. Le jeûne pour un ou deux jours est sans danger pour la plupart des gens. Consulter un médecin au sujet de longs jeûnes.
Perdre la graisse par l'exercice. Même si vous n'êtes pas en surpoids, perdre de la graisse va aider à la désintoxication de la drogue. La plupart des produits chimiques et des toxines qui pénètrent dans le corps sont stockés dans les cellules adipeuses. En perdant l'excès de graisse, une personne perd également des toxines. Pour perdre de la graisse, faire de l'exercice aérobie. Natation, la course, la danse et le vélo sont de bons exercices cardio-vasculaires qui aident à brûler des calories et de gras. Au cours d'une séance d'entraînement à fort impact, une personne se fonde également une sueur. Les toxines sont libérées par les glandes sudoripares. muscle de construction avec des poids ou la formation de résistance brûle aussi de la graisse. Dans le temps, les muscles remplacent les dépôts de graisse. Respirer profondément pendant tout type d'exercice aide à expulser le dioxyde de carbone toxique dans les poumons. Sur inhalation, plus d'oxygène pénètre dans le corps.
Avoir une alimentation saine. Manger des fruits et légumes donne au corps les nutriments dont il a besoin pour se réparer et de mener à bien ses nombreuses fonctions. Les aliments biologiques sont plus chers, mais ils sont mieux pour le corps, car ils contiennent moins de produits chimiques comme les conservateurs et les pesticides. L'ajout de fibres dans l'alimentation contribue également à déplacer les déchets et les débris à travers les intestins et le corps.
Prendre des suppléments à base de plantes. Il ya quelques herbes bien connus qui sont bonnes pour la détoxification du corps. Le chardon-Marie nettoie le foie, un organe de filtrage qui élimine les toxines du corps. Uva ursi nettoie les reins et les empêche de fonctionner à un niveau élevé. Ceci est important parce que les reins filtrent le sang chaque jour, l'élimination des déchets, les toxines et les impuretés comme les médicaments.