Le but de tout processus de désintoxication est d'aider le corps à se débarrasser des toxines qui se sont accumulés en raison d'une histoire de consommation de drogues. La substance que vous détoxiqué partir permettra de déterminer le type exact de programme de désintoxication qui devrait être utilisé. L'alcool, l'héroïne et la cocaïne sont notoirement difficiles à la désintoxication du fait de leur retrait peu sévère symptoms- donc, la désintoxication de ces substances devrait être supervisé par un professionnel de la santé. Bien que la désintoxication est différente pour chaque individu, il ya certaines étapes qui peuvent être prises pour aider à éliminer les toxines du corps rapidement.
Effectuer 30 à 60 minutes d'exercices aérobiques tous les deux jours. Les exercices aérobiques sont celles qui soulèvent le rythme cardiaque pendant une période prolongée de temps, comme la course, le vélo, la natation ou prendre un cours d'aérobic au travail. Selon l'Université de l'Etat de Géorgie, des exercices d'aérobie améliorer la consommation d'oxygène, ce qui aide à purifier le sang de toxines, ainsi que des brûlures stockées cellules graisseuses, qui ont tendance à se tenir sur certaines toxines. Cette forme d'exercice améliore également le système cardio-vasculaire et respiratoire, qui peut avoir été endommagé en raison de l'utilisation excessive du médicament (comme avec la méthamphétamine, de cocaïne ou crack).
Buvez au moins 10 verres de huit onces d'eau par jour pour aider à éliminer les toxines accumulées dans le corps. Améliorer votre consommation d'eau ne sera pas seulement en charge la fonction de vos organes vitaux, mais elle peut aussi aider à éliminer les stupéfiants, ce qui peut réduire la durée des symptômes physiques de sevrage.
Consommez au moins 420 milligrammes d'extrait de chardon-Marie avec huit onces d'eau une fois par jour. Assurez-vous que l'extrait contient au moins 80 pour cent silymarine, comme cela est le composé de nettoyage actif principal. Selon l'Université du Maryland et l'Université du Michigan, le chardon-Marie est en mesure de nettoyer le foie et aider à restaurer les dommages qui ont été causés par l'abus d'alcool, ainsi que l'abus de drogues. La silymarine composé fonctionne avec le foie pour le protéger contre les toxines et éliminer les toxines de cellules du foie, ce qui permettra d'accélérer le processus de désintoxication.