Apprenez comment le trouble de la personnalité narcissique affecte le comportement. Bien que de nombreuses blagues existent sur la vie avec un narcissique, la réalité de vivre avec un malade est pas si drôle. Savoir ce qu'il faut attendre peut mieux vous préparer à la vie avec un partenaire manipulatrice égocentrique. Rejoindre un groupe de soutien peut vous aider à apprendre des histoires vraies de proches, faire face aux membres de la famille narcissiques. Essayez l'accompagner à des séances de counseling pour former un lien étroit avec son professionnel de la santé mentale (si elle admet même avoir un problème).
Protégez vos informations personnelles potentiellement dommageable. Bien que cela puisse sembler dur pour garder ces détails cachés de votre épouse, en lui faisant savoir leur donne simplement ses plus de façons de vous manipuler. Comprendre que rien est sacré pour un narcissique, quand il se trouve dans sa façon de réalisation de la domination totale sur les situations et les personnes. Elle va même utiliser douloureux secrets que vous lui révéla en toute confiance pour obtenir son chemin au cours des arguments.
Répondre à ses attaques avec fermeté et patience. Évitez les exhorte à se battre, car cela nourrit dans ses tactiques. Ceci est parce que les narcissiques se développent sur la torsion des situations de se rendre dans les victimes. Décomposer vos émotions à les termes les plus simples avant de les adresser à votre femme. Cela va arrêter accusations que vous êtes son bombardant avec des problèmes, ou que vous utilisez un langage trop compliqué à la confondre.
Construisez votre confiance en soi en privé. Reconnaître que selon votre femme narcissique pour vous aider à améliorer est futile. Ceci est parce qu'elle risque d'être compromise par vos tentatives d'auto-amélioration. Elle peut même minimiser vos efforts, ou penser à des façons de les saboter complètement. Reconnaissez vos attributs positifs et vos réalisations personnelles. Cherchez de nouvelles expériences, tout en surmontant les vieilles blessures et les craintes. Travailler vers l'achèvement des objectifs réalisables que de vous concentrer sur des progrès constants et la victoire.
Trouver des moyens de désamorcer votre frustration. Activités appropriés comprennent exprimer vos sentiments à des amis de confiance, assister à des services religieux ou d'exercer. Soulager le stress négatif est particulièrement important, que votre femme narcissique facilement transformer vos problèmes dans son propre. Elle peut même vous blâmer pour la confection de problèmes dans une tentative de la mettre vers le bas. Prendre le temps de développer un passe-temps gratifiant personnellement peut vous donner le temps de respirer. Il peut également vous aider à rester ouvert aux nouvelles expériences.