Reconnaître le narcissisme pour ce qu'elle est. Les personnes atteintes de NPD ont un sens gonflé de sa propre importance, se considèrent comme parfaite et vont attaquer quiconque tente de mettre une faille dans ce que "parfait" image. Ils présentent grandioses, égocentriques, égoïstes modèles de comportement qui peut causer beaucoup de traumatismes psychologiques à ceux qui les entourent.
Sachez exactement ce que font les narcissiques. Ils exigent une attention et d'admiration constante et utilisent souvent les autres égoïstement à leurs propres fins. Lorsque critiqué, ils réagissent avec blâmer, les insultes et mis bas, provoquant les sujets de leur rage de se sentir rejeté, blessé, humilié et impuissant. Ils déforment aussi la réalité, souvent se contredire, le mensonge ou de nier les événements du passé pour se faire mieux. Ils nous font douter de ce que nous savons et nous nous demandons si nous sommes les fous.
Ne pas montrer de faiblesse autour d'un narcissique. Parce qu'ils manquent d'empathie ils ont aucune compassion à toute personne qui montre la vulnérabilité émotionnelle (par exemple, la colère, la tristesse, la douleur) - en fait, cela ne fera qu'accroître leur sentiment de supériorité et leur donne raison de nouvelles attaques et d'abus.
Ne vous attendez pas un narcissique pour changer. Il ya un dicton dans les programmes en 12 étapes: "Ne pas aller à la quincaillerie pour le lait." Ne gardez pas à y revenir de penser que, cette fois, ils sera différent. Ceci est seulement vous-même mise en place pour la déception, blessé et colère. Supposons qu'ils seront toujours de cette façon.
Établir des limites personnelles. Puisque le monde tourne autour d'eux, les narcissiques vont essayer de te manipuler la culpabilité, la honte ou autres des tactiques pour vous faire faire des choses que vous pourriez ne pas le faire. Défend ton territoire. Mettez vos propres besoins et soins auto-première. Faire comprendre à l'narcissique qu'il ya certains comportements (hurlant, culpabilisation, etc.) que vous ne serez pas mettre en place avec --- puis ne le font pas.
Protégez-vous en limitant votre contact avec le narcissique tout à fait. Si vous vivez avec un narcissique et décidez de partir, assurez-vous que vous pouvez laisser en toute sécurité sans eux venant après vous et menacer de violence. Si vous ne pouvez pas quitter ou ne veulent pas, assurez-vous que vous êtes en sécurité et avoir beaucoup de soutien pour faire face avec le narcissique.
Parlez de vos problèmes avec un support de trouvaille therapist- Groupes- demander de l'aide spirituelle avec la relation. Il ya maintenant beaucoup de sites en ligne pour en apprendre davantage sur NPD, et les forums et groupes de soutien en personne et en ligne (Consulter la section Ressources).
Pardonnez. Sachez que les narcissiques ne sont pas vraiment conscients de la façon dont ils souffrent d'autres dans leur vie. Ce sont des gens avec une maladie mentale, un trouble de la personnalité. Considérez-les comme des petits enfants, plutôt que des adultes qui savent ce qu'ils font et sont responsables de leurs paroles et leurs actions.
Sachez que vous êtes aimable. Malgré ce que les narcissiques dans votre vie, vous dit ni comment ils vous traiter, vous êtes digne de l'amour, bonheur et réussite dans la vie. Cultiver des relations dans lesquelles vous êtes appréciés et valorisés pour qui vous êtes. Sachez que le rétablissement est possible et que vous pouvez avoir une vie différente et meilleure.