Si vous portez des gants d'haltérophilie?

Que gants d'haltérophilie sont bénéfiques ou entravent les performances de votre séance d'entraînement dépend de quel professionnel de remise en forme vous demandez. Certains professionnels apprécient le soutien et la protection des gants peuvent offrir, tandis que d'autres soulignent que les gants de limiter le développement de votre force et potentiellement nuire à votre technique de l'exercice. Comprendre les avantages et les inconvénients de gants d'haltérophilie pour vous aider à décider si vous voulez les utiliser comme un outil de formation.

Pro: Gants Augmenter levage Confort

  • Le principal avantage de gants d'haltérophilie est la protection qu'ils offrent vos mains. Soulever des poids peuvent conduire à des callosités et les ampoules rude, mais le rembourrage supplémentaire entre la barre et vos dégâts mains des limites à votre peau. Le rembourrage des gants aide à absorber la pression et empêcher vos mains de devenir douloureux. Si vous avez déjà une éraflure, coupure ou une plaie sur vos mains, gants peuvent vous aider à protéger de l'infection et d'autres dommages, par opposition à bandages, qui tombent souvent éteint.

Con: Gants Hinder Technique




  • Certains professionnels de la remise en forme font valoir que le port de gants d'haltérophilie peuvent interférer avec votre forme au cours des exercices particuliers. Parce que les gants disposent élastique qui entoure vos poignets, ils ont le potentiel pour limiter le mouvement naturelle du poignet. Les gants peuvent être préjudiciable au cours des exercices comme le soulevé, l'aviron et le pressage, où vos poignets doivent fléchir, étendre et déplacer dedans. Lors du pressage des exercices, l'épaisseur supplémentaire de gants peut vous empêcher de tenir correctement la barre près de vos poignets, provoquant vos poignets pour faire reculer, en ajoutant le stress à vos articulations et qui pourrait causer de la douleur.

Pro: Gants aider à améliorer votre Grip




  • Quand vous portez des gants, vous êtes en mesure de saisir les barres de poids libres avec plus de force. Gants rendent plus facile à tenir sur un poids. Si un manque de force de préhension est de vous limiter à partir de l'augmentation de votre charge de levage sur un exercice particulier, le port de gants peut vous aider à gérer cette charge supplémentaire. Les gants peuvent également aider à améliorer votre grip, empêchant un poids de glisser hors de vos mains si vous êtes quelqu'un qui éprouve une grande quantité de sueur sur vos paumes pendant l'exercice.

Con: Gants Limiter Force Développement

  • La force de préhension supplémentaire qui fournissent des gants peut empêcher les muscles de vos mains et les poignets de devenir plus fort, parce que les gants de permettre à vos muscles de préhension à prendre, il est facile alors que vous êtes de levage. Ceci est important si vous participez à d'autres activités et de sports, tels que l'escalade, l'aviron, le baseball et le basketball, où la force de votre grip est instrumentale dans votre performance. Certains professionnels de force et de conditionnement font valoir que si la force de préhension est de vous limiter à partir de levage avec des poids plus lourds, vous n'êtes pas encore assez fort pour avancer sur des charges plus élevées.

» » » » Si vous portez des gants d'haltérophilie?