Arrête de te plaindre. Cela est plus facile à dire qu'à faire, mais une astuce simple peut aider. Portez un bracelet ou bande de caoutchouc autour d'un poignet. Chaque fois que vous vous trouvez se plaindre, passer le bracelet à l'autre poignet. Votre objectif doit être d'avoir le séjour de bracelet sur le poignet d'origine aussi longtemps que possible.
Tournez pensées négatives en pensées positives. Nous avons tous des pensées négatives de temps à autre, que ce soit au sujet de nous-mêmes ou notre situation. Bien qu'il puisse être impossible d'arrêter les pensées négatives de la formation, il est possible de changer la pensée de quelque chose de positif quand vous remarquez que la négativité.
Être reconnaissant. Peu importe comment votre vie semble difficile, il ya toujours une raison d'être reconnaissant. Même si elle est juste gratitude d'être en vie, la respiration, pour le beau temps - il ya vraiment quelque chose de positif se produit même lorsque les choses semblent le plus urgent. Faites un effort conscient pour reconnaître tout ce qui est juste dans votre vie au lieu de toujours se concentrer sur ce qui est mal.
Décidez de vous aimer. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, vous aimer vraiment est une décision consciente. Trop d'entre nous concentrer sur nos fautes ou des erreurs au lieu de reconnaître la façon dont nous sommes vraiment spécial. Si vous avez des difficultés avec cela, des affirmations positives et des exercices de renforcement de l'estime de soi-peut aider.
Décider d'aimer les autres, peu importe quoi. Cela ne signifie pas que vous devez accepter un mauvais comportement ou de permettre à d'autres vous traitent mal, mais se rendre compte que agissant avec amour envers les autres ira beaucoup plus loin que d'agir de façon malveillante ou égoïstement. Non seulement cela, mais le faire de belles choses pour les autres peut aider à vous donner ces sentiments chaleureux floue, qui vous aideront à vous sentir bien ainsi.
Lâchez le passé. Il est difficile pour beaucoup d'entre nous de pardonner les transgressions de notre passé, mais il est seulement à travers le pardon et l'acceptation que vous serez en mesure d'être libre. Pardonner ne signifie pas que vous approuvez ce qui est arrivé, mais plutôt que vous refusez de vous permettre d'être tenu en otage par cette négativité plus longtemps.
Adopter la devise "Tout arrive pour une raison." En vous convaincre que cette affirmation est vraie, vous allez commencer à voir un bon côté à presque toutes les situations. Les gens oublient souvent que nous cultivons le plus pendant les périodes de douleur et de lutte. En toujours vous demander ce que une expérience tente de vous apprendre, vous allez commencer à voir les luttes et les défis comme des opportunités de croissance plutôt que des obstacles vers le bonheur.
Entourez-vous de positivité. Choisissez à traîner avec des gens positifs, regarder des émissions positives, écouter de la musique positive et lire des livres positifs. Comme père, tel fils et vous entourer de positivité va vraiment vous aider à être positif même.
Solliciter l'aide d'un coach de vie ou un conseiller qui peut vous aider avec le processus. Certaines personnes ont du mal à développer une attitude positive envers la vie et de la lutte de suivre ces étapes. Dans cette situation, un coach de vie ou un conseiller peut aider.