Comment être moins sensible

Une partie importante d'être moins sensible est de vous entourer de grands amis et la famille. Amis et famille viendra vous chercher lorsque vous êtes en bas, et aidera à vous sentir moins sensible, car ils vous sauvegarder et à vos côtés, peu importe quoi. Sensibilité d'une mauvaise situation peut être contrecarrée par une conversation avec un bon ami.

Un bon moyen d'être moins sensible est d'essayer de rester en dehors de situations délicates. Bien sûr, vous ne pouvez pas le faire en tout temps, mais si vous connaissez une personne qui a tendance à vous faire sentir sensible, il peut être préférable de garder vos distances.

Garder vos distances ne fonctionne pas toujours, comme au travail, mais lorsque votre sensibilité se produit avec une personne ou dans une situation que vous pouvez éviter, pourquoi ne pas rester à l'écart?

Engagez-vous à être moins sensible. Cela peut sembler stupide, mais la sensibilité est un état mental, et vous pouvez créer un nouvel état mental - résistance à la sensibilité. En croyant que vous êtes moins sensible, vous allez devenir moins sensible. Dites-vous quotidien que vous êtes un grand, personne réussie, et par la création de ce nouvel état mental, vous vous sentirez plus confiant chaque jour.

Lorsque vous vous sentez sensible, vous forcer à penser à autre chose. Cela ne veut pas toujours facile, mais vous pouvez entraîner votre cerveau à changer le sujet de votre dialogue interne. Lorsque vous vous sentez sensible, passer consciemment vos pensées vers un sujet plus positif.

Par exemple, lorsque vous vous sentez en colère et sensible, déplacez votre cerveau à un sujet tel que votre livre préféré. Bientôt, vous serez perdu dans le monde de votre livre préféré, un film ou autre pensée.

Comme une personne sensible, vous prenez probablement les choses personnellement. Rationnellement, vous savez peut-être que tout ce qui est arrivé était pas une insulte personnelle, mais votre cerveau prend de cette façon. Ainsi, vous aurez besoin de réfléchir à la situation de chaque sensibilité induire rationnellement. Demandez-vous: Est-ce que cette personne agisse de cette manière envers tout le monde? Si oui, ne vous sentez pas personnellement insulté. Interrogez-vous: Si je agi de cette façon envers quelqu'un, comment pourrais-je me sentir? Vous aurez probablement venu à la conclusion que la personne a un comportement bizarre envers vous à cause d'un problème personnel, et vous n'êtes pas la cause du problème.

Construire la confiance en soi. Il est pas facile de construire l'estime de soi, mais une fois que vous le faites, vous serez en mesure de laisser les choses qu'une fois que vous faites rouleau sensibles hors de vos épaules. Confiance vous permettra d'adopter une "Quoiqu'il en soit, vous êtes les bienvenus à votre propre opinion" attitude.

Même si vous ne croyez pas dans votre nouvelle attitude confiante d'abord, avec le temps, il viendra à vous, et vous serez moins sensible et plus confiant.

Faire plus d'exercice. Exercice vous fera vous sentir plus heureux, plus éveillé et plus alerte. Ces sentiments vous aidera à surmonter sensibilité qui vient à votre façon. Vous aidez votre capacité à être moins sensible en vous donnant différentes émotions positives, de se concentrer sur.