Envisager l'économie un signe de ralentir. Lorsque les rapports nationaux de l'économie sont optimistes, il est facile de se sentir comme si vous servez votre pays en contribuant à elle. Et vous pouvez vous sentir comme si l'économie a besoin de vous pour l'aider à prospérer pendant la récession. De toute façon, le shopping est pas la peine de vous mettre dans la dette écrasante, et il ya des façons d'obtenir ce que vous avez besoin sans tomber dans l'excès.
Si vous avez tendance à trop dépenser, rappelez-vous de l'économie et la nécessité d'être prudent. Après tout, vous ne savez jamais quand une source de revenus pourrait être coupé - et si elle est, vous voulez vous assurer que vous avez assez d'argent pour les bases.
Identifiez vos émotions. Que vous êtes fou, excité, heureux ou tout simplement ennuyer - ce sont toutes les émotions qui peuvent déclencher des dépenses excessives. Avant de partir à la boutique, pensez à comment vous vous sentez. Souvent, vous pouvez toujours être en mesure de faire du shopping si vous définissez une limite pour vous-même. Vous pouvez aussi aller sans votre portefeuille et prendre le chemin du retour, si vous sentez que vous voulez vraiment quelque chose. Overshopping ne peut pas remplir un trou émotionnel, même si elle peut sembler comme il le fait à l'époque.
Sinon, éviter les achats en raison de ces émotions, ou vous pourriez être acheter des choses que vous ne voulez pas, nécessité - ou même aimer!
Pensez à vos besoins sous-jacents. Si vous êtes seul, vous pouvez aller faire du shopping juste pour être autour d'autres personnes - peut-être même de parler à la caissière aide. Ceci est le type de besoin sous-jacent que, si vous pouvez l'identifier, vous pouvez satisfaire d'une autre manière. Une fois que vous pensez que sur les raisons pour lesquelles vous magasinez, vous pouvez probablement trouver d'autres moyens pour satisfaire ces besoins. Ou peut-être vous pouvez réaffecter l'argent et de le dépenser plus smartly- si vous êtes frustrés au travail, aller au gym après la place du centre commercial. Il est beaucoup plus bénéfique.
Utiliser des solutions de rechange. Une fois que vous identifiez les raisons de votre shopaholism et de reconnaître les besoins sous-jacents, il est temps de commencer à répondre à ces besoins sans une carte de crédit. Si vous êtes en colère, travailler hors de votre colère ou de résoudre le problème au lieu de frapper Macy. Si vous êtes anxieux, essayez de prendre une promenade de se calmer ou faire un peu de journalisation. Ce sont des solutions de rechange merveilleuses qui peuvent vous aider à briser l'habitude de dépenses excessives. Vous pourrez faire du shopping et retrouver votre amour du shopping - d'une manière plus saine - une fois que vous arrêtez d'acheter sans réfléchir.
Communiquer avec les autres. Beaucoup de gens overshop - il ya environ 18 millions d'Américains qui ne peuvent pas résister à l'envie, selon les études. De même, il ya des tonnes de ressources pour vous aider à connecter avec les autres pour trouver du soutien et d'identifier les moyens de réduire vos dépenses. Visitez un site comme StoppingOvershopping.com pour aider à résister à l'envie (voir Ressources).