Comment mettre fin à une liaison extraconjugale

Fixer des limites

• Tout d'abord, vous devez être clair sur vos intentions si vous voulez mettre fin à une liaison extraconjugale. Laisser votre amant savoir que vous avez choisi de mettre fin à l'affaire devrait être fait proprement et clairement et sans le toujours populaire "revoir le sexe," qui confond la situation et donne de l'espoir. Couper tout contact lorsque cela est possible est votre meilleur pari. Si vous devez voir votre ancien amant au travail ou d'autres rassemblements, respectez les salutations officielles ou professionnelles.

Comprendre ça va faire mal

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  Le processus émotionnel de briser une affaire est pas facile, comme l'a confirmé dans la recherche par MM Olson et al., Publié en 2002 dans le "Journal de thérapie conjugale et familiale." Dans cette étude, un processus en trois étapes a été révélé pour ceux dans les mariages où il y avait l'infidélité: la "roller-coaster émotionnel," une "moratorium" ou la détention schéma que vous vous habituez à la situation et une phase de rétablissement de la confiance avec votre conjoint. Attendez-vous à la dépression, l'anxiété et la colère que vous vous déplacez à travers ces phases, et je sais que la perte, même dans le contexte de faire ce que vous croyez être juste, est toujours une perte qui doit être affligé. Mais comme toute perte, la douleur diminue avec le temps.

Aller à la racine

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  Affaires ne se produisent pas dans le vide. Dans de nombreux cas, le partenaire de la tricherie se sent seul, rejeté ou déconnecté du conjoint. Si vous reconnaissez que vous avez été sentir abandonné par votre partenaire, trouver plus de choses que vous pouvez faire ensemble et l'amélioration de votre attachement peut faire des merveilles pour renforcer votre détermination à mettre fin à votre affaire. En regardant les problèmes au sein de votre relation, vous avez une meilleure chance de résoudre le problème sous-jacent et en évitant la tentation de tricher à l'avenir.

Considérez Aide professionnelle

• Si vous avez besoin d'aide améliorer votre relation et maintenir l'engagement de rester loin de votre amant, envisager un thérapeute professionnel. L'intervention de professionnels qui implique des approches intégrées - tels que les questions personnelles, familiales et relationnelles ensemble - augmente les chances de guérison matrimonial plus tard, note de recherche par KC Gordon, et al., Publié en 2004 dans le "Journal de thérapie conjugale et familiale." Après traitement, les époux qui ont été trompés sur montrait une plus grande pardon de l'affaire et les deux parties eu moins de détresse émotionnelle après le traitement.