Établissez des règles de base du comportement au cours de votre temps en dehors. Décrivant les activités inacceptables peut empêcher arguments au sujet de vos actions et le lieu plus tard. Établir des lieux, des personnes et des situations qui doivent être évités pour rester en bonne faveur uns avec les autres. Restez raisonnable avec vos demandes et les plaintes concernant les désirs de votre conjoint.
Restez occupé de loisirs et les activités. Évitez obsédé par ce que votre conjoint est de penser et de faire en restant productif. Passer le temps en se livrant à des loisirs créatifs tels que la musique ou la peinture. Exercer une énergie physique en se joignant à une classe d'entraînement ou de l'exercice avec un ami. Ne pas utiliser une séparation comme une excuse pour une attitude négative.
Décrire les plans de communication. Bien que vous ne devriez pas attendre de parler avec votre conjoint chaque minute de veille, il peut aider à savoir quand attendre long communication. Synchroniser des calendriers pour assurer les meilleures chances d'atteindre l'autre. Prenez des différences de fuseaux horaires et les exigences de travail en considération. Cela est particulièrement vrai pendant les séparations militaires, que les lieux et les charges de travail peuvent être classées, ou inconnu. Rappelez-vous que la communication prend de nombreuses formes, y compris e-mail et courrier postal.
Connectez-vous avec des amis de confiance au cours de votre temps d'arrêt. Construire un solide système de soutien peut vous aider à travers la séparation. Contacter des amis avant le départ de votre conjoint pour organiser des visites et des séjours prolongés. Essayez de vous entourer avec des amis que vos fiducies de conjoint pour éviter des réactions négatives. Envisager la connexion avec les groupes de ressources d'installation pendant les déploiements militaires.
Focaliser l'attention sur les tâches essentielles. Garder le contact avec les tâches ménagères et les factures peut vous donner quelque chose à accomplir. Remplir vos fonctions de travail et le régime d'exercice peut également occuper votre esprit. Évitez de négliger votre apparence personnelle ou en jetant parties pitié pour vous-même. Cette négativité rencontrerez au cours de conversations et peut vous faire paraître velléitaire.
Faites un pacte de rester honnête et ouvert avec votre conjoint. Si la séparation est due à des problèmes conjugaux, il est essentiel que les deux d'entre vous travaillent vers un but commun. Si l'un de vous est pas disposés à faire des efforts substantiels pour communiquer, la séparation ne sera pas bénéficier de votre mariage. Bien qu'il puisse mal à parler de sentiments négatifs, cela peut assainir l'air ou faire divorce une véritable option.