La pratique du yoga. Appelé "l'exercice de la cellulite," le yoga et la respiration profonde associée avec le yoga est un type d'exercice qui semble aider à lisser la cellulite.
Construire le muscle en utilisant la formation de résistance. L'entraînement en résistance est un excellent moyen de réduire les grumeaux et dpressions cellulite tandis qu'il améliore la définition musculaire. Les exercices de résistance pour la jambe comprennent les fentes, les squats, les flexions des jambes et des presses de la jambe.
Faites de l'exercice aérobie. L'exercice d'aérobie, comme la natation, la marche, l'escalier pas à pas, de la danse et d'autres activités qui exercent l'aide cardiaque augmentation musculaire, réduire la graisse, et brûlent des calories, qui sont tous utiles pour éliminer la cellulite au niveau des jambes.
Utilisez régime alimentaire pour éliminer la cellulite de vos jambes. Parce que l'origine de la cellulite est l'excès de graisse, suivre un régime pour perdre du poids peut aider à éliminer la cellulite. Recherche d'enquête récente a montré que les personnes qui ont perdu plus de poids ont eu la plus grande réduction de la cellulite.
Envisager un traitement au laser pour éliminer la cellulite. Le traitement au laser pour la cellulite est à ses balbutiements, mais les études préliminaires montrent que le traitement au laser est très efficace pour éliminer la cellulite. Il doit être combiné avec d'autres méthodes de réduction de la cellulite, parce que, après le traitement, la cellulite reviendra.