Tout le monde a des zones de leur corps, ils se sentent sont un peu gênant. Souvent nous nous sentons la lutte contre la bataille des Ardennes est un perdre un. Vous pouvez manger et de l'exercice, mais vous êtes toujours trouver des preuves visibles que la graisse au-dessus de vos genoux est tout ne va pas disparaître. Essayez quelques-unes des stratégies différentes et changer vos habitudes alimentaires et de voir la cellulite fondre. Vous ne devez club de gymnastique de façon assez surprenante, juste détermination et de concentration.
Remplacer toutes les boissons alcoolisées avec de l'eau. Le thé vert substitut avec un peu de caféine en elle, pour le café. Utilisez Chicorée lieu de thé si vous éprouvez des symptômes de sevrage trop mai. Éliminer la caféine et de l'alcool pour des résultats rapides.
Marcher et courir pour obtenir une routine saine globale établie. Pour ce faire, tous les jours si vous le pouvez. Brûlez des calories et perdre du poids et vous serez bien sur votre façon de perdre la graisse comme un résultat.
Cible former vos muscles de la jambe en utilisant une bande de thérapie. Allongez-vous sur votre dos et placez la bande autour de vos chevilles. Tirez la bande vers le bas et créer une résistance à deux mains que vous essayez de l'étroit vos genoux. Répéter une vingtaine de fois et prendre une pause. Pour ce faire, encore une fois. Pour ce faire, deux fois par jour afin que vous finissez par faire un total de quarante représentants dans la matinée et quarante représentants dans la soirée. Vous aurez besoin de faire cela tous les jours pour construire le muscle.
Mangez des fruits le matin pour le petit déjeuner. Manger de la salade et des viandes ou toute protéine pour le déjeuner. Mangez un repas chaud mais sensée ne pas combiner protéines avec des glucides. Toujours manger des fruits par lui-même. Mangez comme aliments ensemble afin qu'ils ne se battent pas contre l'autre à l'intérieur du corps.
Buvez de l'eau tout au long de la journée et avoir quelques tasses de thé vert. Évitez tous les aliments avec beaucoup de produits chimiques et des processus complexes. Manger propre, marcher et courir. Utilisez la formation cible et éliminer l'alcool et le sucre. Regardez votre corps à éliminer les poches de la cellulite ennuyeux dessus de vos genoux, et nulle part ailleurs pour cette question.