Perdre du poids. Fat provoque généralement la cellulite, et pour réduire la cellulite sur les fesses, vous aurez besoin de perdre quelques livres. Réduire votre graisse du corps de cinq à dix pour cent. Efforcez-vous de perdre une à deux livres par semaine.
Ayez une alimentation saine. Manger des aliments gras contribue à la cellulite sur les fesses. Pour réduire l'apparence de la cellulite, découper les aliments riches en gras tels que les aliments frits, les aliments sucrés et de restauration rapide. Lisez les étiquettes et choisissez des alternatives à faible teneur en matières grasses. Remplacer collations malsaines avec des fruits et des légumes crus.
Engager en 30 minutes de cardio trois fois par semaine. Cardio ou à fort impact telles que le jogging, la marche et l'aérobic accélérer votre métabolisme et vous aider à brûler les graisses. Cela peut atténuer la cellulite disgracieuse.
Tonifier vos cuisses et les fesses. Exercices conçus pour tonifier et renforcer vos cuisses et les fesses peuvent réduire la cellulite. Ceux-ci comprennent des squats, des ascenseurs jambe, commissions occultes, acolytes et les mouvements brusques, qui minces les muscles fessiers et ton.
Prendre un supplément de vitamine. Divers suppléments de vitamines sont prouvés pour réduire la cellulite sur les fesses. La vitamine C peut réduire la graisse corporelle et de potassium cellulite- réduit la rétention d'eau, ce qui peut entraîner une augmentation de l'iode cellulite- metabolism- et acides gras essentiels tels que l'huile de poisson et de lin aide la peau de ton et peut réduire la cellulite.
Expérimentez avec la luminothérapie. Procédures cosmétiques tels que VelaSmooth et Triactive combinent laser et l'énergie de la lumière pour lisser fossettes de la peau et réduire la cellulite. Les deux procédures améliorent la circulation sanguine et augmenter le métabolisme, ce qui peut réduire la graisse et la cellulite.