Comment améliorer la circulation du corps et de la cellulite

La cellulite est identifié par l'apparence inégale grumeleuse sous la peau. Le plus souvent, il se trouve généralement autour de la taille et les cuisses. La cellulite est un problème cosmétique qui peut laisser les gens conscient de soi et avec une faible estime de soi. Il peut ne pas être possible de supprimer l'apparition de la cellulite complètement, mais avec un changement à vos activités et le comportement, vous pourriez être en mesure de réduire l'apparence de la cellulite sans opérations coûteuses. Améliorer la circulation peut aider avec l'apparition de la maladie, laissant la peau plus jeune et malléable.

Choses que vous devez

  • crème jojoba
  • alpha hydroxy crème

Identifier

  1. Identifiez votre zone de principal problème. Habituellement, la cellulite est un problème sur les cuisses et les fesses. Le degré de la cellulite présente déterminera vos résultats à la fin.

  2. Photographier les zones ayant besoin d'aide. Prendre des photos que vous suivez votre routine va vous garder motivé et augmenter vos esprits comme vous le voyez progrès.




  3. Prenez rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé et de discuter d'un programme d'exercice pour vous. Vous aurez besoin d'un physique pour assurer que votre corps peut accepter la charge de l'activité physique nécessaire pour voir les résultats.

  4. Effectuez votre programme d'exercice quotidien. Établir une routine permettra d'améliorer le tonus musculaire et va commencer à améliorer l'apparence. L'exercice quotidien permettra également à votre corps pour devenir adapté au programme, et l'exercice quotidien est prouvé pour accélérer le métabolisme et améliorer la circulation de votre corps.

  5. Buvez beaucoup de liquides pour maintenir l'hydratation et de garder votre peau de devenir sèche et tendue. Peau douce est plus extensible et réduira apparition de défauts de la peau.

Se Détendre




  1. Massez votre corps - le plus important, assurez-vous de masser les zones problématiques. La meilleure crème semble être de la crème ou de l'huile de jojoba. Les jojoba vont absorber dans la peau et diminuera imperfections de la peau. Utilisez une crème alpha-hydroxy pour aider à briser le tissu adipeux sous la peau. Massage supprime également les toxines du corps qui peuvent conduire à l'accumulation de graisse corporelle.

  2. Changer votre alimentation. Évitez de manger des aliments qui sont cuits dans les huiles hydrogénées. L'élimination de la malbouffe dans votre alimentation sera réduit sur les graisses qui peuvent conduire à des problèmes de circulation et de cellulite pauvres.

  3. Suivez vos progrès. Tenez un journal de votre activité d'exercice et les aliments que vous mangez. Laisser des notes de tout progrès remarqués, soit en apparence de la cellulite ou l'énergie de l'amélioration de la circulation noté. Tenir un journal vous aidera à rester motivé.

Conseils & Avertissements

  • Ne vous découragez pas si les résultats ne se font pas aussi vite que vous le souhaitez. Il faut du temps pour voir une différence.
  • Demandez soutien à la motivation de ses amis et de la famille pour vous garder sur la bonne voie.
  • Ne vous attendez pas à débarrasser votre corps de toute la cellulite.
  • Ne pas vous surmener pour essayer pour des résultats plus rapides.
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