L'herpès est une maladie qui se caractérise par des lésions douloureuses sur les lèvres ou dans la région génitale. Elle est causée par le virus de l'herpès simplex (HSV). Une fois que le virus est dans votre système, il ne va pas loin. Épidémies récurrentes sont toujours une possibilité. Vous pouvez faire plusieurs choses pour renforcer votre système immunitaire pour réduire votre risque d'épidémies et pour aider à combattre les actuels, mais rien ne peut garantir que vous aurez jamais l'expérience de lésions d'herpès.
Étape 1:Envisagez d'utiliser des suppléments naturels qui ont des propriétés ou ceux qui stimulent l'immunité antivirale. L'Université du Maryland Medical Center suggère que les suppléments suivants peuvent être utiles. Essayez propolis topiques, une résine produite par les abeilles, pour accélérer la guérison des épidémies. Selon l'Université, la propolis renforce l'immunité, et les études montrent qu'il peut arrêter la reproduction des deux formes de virus de l'herpès. Les probiotiques (prendre supplément choisi comme dirigée), la vitamine C (1000 mg 3 fois par jour), les vitamines B (prendre une B-complexe quotidienne) et L-glutamine (1000 mg trois fois par jour) renforcer l'immunité. Les suppléments suivants ont des propriétés antivirales, qui aident le système immunitaire à combattre le virus. Ils comprennent acétyl-L-carnitine (500 mg par jour), le resvératrol (200 mg par jour), le chardon-Marie (160 mg trois fois par jour), le basilic sacré (400 mg par jour), la griffe de chat (20 mg trois fois par jour) et l'ail (400 mg trois fois par jour).
Étape 2:Suivre un régime alimentaire qui favorise un système immunitaire fort et réduit l'inflammation, ce qui affaiblit l'immunité. Mangez beaucoup de fruits et légumes dans une variété de couleurs, ainsi que les grains entiers, les haricots, et les graisses saines comme ceux qu'on trouve dans les poissons d'eau froide et de l'huile d'olive et de canola. Noix et graines sont normalement recommandés, car ils sont une forme saine de la graisse, mais ils sont riches en arginine, un acide aminé qui pourraient déclencher des foyers.
Etape 3:Gérer et réduire le stress. Le stress affaiblit votre immunité. Si vous avez l'herpès génital en particulier, il peut être très pénible d'avoir une maladie sexuellement transmissible. Envisager de rejoindre un groupe de soutien où vous pouvez parler avec d'autres personnes qui comprennent ce que vous vivez. Expérimentez avec des techniques de relaxation comme le yoga, la respiration profonde, la méditation, l'auto-hypnose ou la visualisation positive. Exercice régulier.
Etape 4:Essayez acupuncture- il peut aider à combattre l'infection et stimuler l'immunité.