Les globules blancs fonction principale est de protéger l'organisme contre les microbes et les infections. Lorsque ces cellules se décomposent, ils peuvent quitter le corps sensibles aux infections de la moelle osseuse et peuvent affaiblir le système immunitaire, causant des maladies telles que le cancer de se développer. La moyenne, nombre, blanc-sang sain doit être compris entre 4.500 et 10.000 globules blancs. Lorsque le nombre est inférieur à un niveau sain, envisager de traiter cette faible nombre de globules blancs dans le sang par le maintien d'un régime alimentaire approprié.
Étape 1:Mangez des aliments qui permettront d'accroître les globules blancs. Ceux-ci comprennent les légumes comme les asperges, le brocoli, le chou-fleur, les verts, les betteraves, citrouilles et champignons et des fruits comme les oranges et les melons.
Étape 2:Incorporer l'huile de poisson dans votre Diet DHA (acide docosahexaénoïque) contenues dans les suppléments d'huile de poisson empêcher les globules blancs de coller aux parois intérieures du vaisseau sanguin, diminuant les chances de maladies inflammatoires dans les os et dans les muscles. Les oméga-3 les acides gras présents dans les poissons aide d'huile réparation de globules blancs et de renforcer le système immunitaire. Manger des aliments riches en huile de poisson, et faibles en graisses saturées comme le saumon, le thon, le flétan, et, légumes verts à feuilles sombres, peuvent renforcer les globules blancs.
Etape 3:Basse apport en graisses saturées. La consommation de matières grasses pour les personnes qui ont besoin de reconstituer les globules blancs devrait être de 30 pour cent de l'apport calorique quotidien, avec seulement cinq à dix pour cent provenant de graisses saturées. La consommation de matières grasses reste devrait provenir de sources comme l'huile de canola, l'huile d'olive, noix, les avocats, et les graines.
Etape 4:Prenez une grande supplément en acide folique, vitamine A, vitamine C et le zinc parce qu'ils soutiennent le développement de globules blancs, en empêchant la dégradation cellulaire. multivitamines de qualité ou de jus de fruits sains peuvent reconstituer les cellules endommagées en fournissant la nutrition ajoutée si une personne est déficient.
Etape 5:Consommer des bactéries saines. Le yaourt peut garder le corps à l'abri des infections, en particulier ceux qui attaquent le système immunitaire et la production de globules blancs. Yogourt contient des probiotiques, ou des bactéries qui stimulent les cellules de l'immunité dans le tractus gastro-intestinal. Ces probiotiques à leur tour, peuvent aider à stimuler la production de globules blancs.
Etape 6:Buvez au moins deux tasses de thé vert par jour pour reconstituer les cellules blanches. Le thé vert est riche en antioxydants, qui est un ingrédient essentiel dans le maintien de globules blancs sains de sang. Le thé vert peut protéger contre les lésions de l'ADN induites expérimentalement qui peut réduire la progression de colonies de cellules nocives. Le thé vert décaféiné fournit l'immunoprotection des cellules, en particulier lorsque les patients cancéreux soumis à une radiothérapie ou la chimiothérapie.