La toxicomanie est un problème grave qui peut entraîner des conséquences à long terme qui comprennent des troubles relationnels, problèmes avec les amis et la famille, la détérioration de la santé physique et mentale, l'emploi, les questions financières, et les casiers judiciaires. récupération de médicaments est pas un processus facile et pour cesser de fumer, aura le soutien d'une équipe positive. Les usagers de drogues doivent d'abord comprendre que prendre l'initiative d'admettre l'abus de drogues, à terme, être la première étape de la récupération et de résoudre un problème de toxicomanie.
Commencez par reconnaître honnêtement la toxicomanie. En admettant l'usage de drogues peut soulager l'anxiété au sujet des drogues reprenant ceux la vie et peut motiver un à chercher de l'aide et de traitement. Se pardonnant est également essentiel de soulager la culpabilité qui peuvent amener une personne à éviter aide.
Devenir entouré par un groupe de soutien positif. Amis, famille, et les organisations de counselling de traitement de la toxicomanie ont été prouvées pour fournir aux utilisateurs de drogues beaucoup plus besoin d'un soutien affectif et moral. Coupez des relations malsaines avec des gens qui sont critiques, abusif, et causer du stress. Les rechutes sont souvent causés par l'environnement d'une personne, il est donc essentiel que les utilisateurs remettent éliminer la foule de gens qui se livrent à la consommation de drogues.
Travailler sur l'amélioration de l'estime de soi. Faible estime de soi a été corrélée à la consommation de drogues chez les adultes, les adolescents et les adolescents. Florida State University professeur de sociologie John Taylor affirme, "Faible estime de soi est une sorte de la bougie d'allumage pour les comportements auto-destructeurs, et la consommation de drogues est l'un de ceux-ci." Par conséquent, il est essentiel pour les toxicomanes d'apprendre à prendre soin de leur santé et de corps, se entourent avec des gens qui font qu'ils se sentent bien dans leur peau, faire des choses qui honorent leurs talents et leurs capacités uniques, pratique le pardon, et de chercher des conseils spirituels.
Pratiquer une bonne nutrition et l'exercice. Dans une étude menée par le Centre universitaire pour comportementale et de médecine préventive, les toxicomanes qui pratiquaient une bonne nutrition et l'exercice étaient deux fois plus susceptibles de ne pas seulement un coup de pied l'habitude, mais de maintenir une vie sans drogue. La raison de ce succès est dû en partie à la capacité du cerveau à libérer la protéine euphorisant, la dopamine. Exercices et un régime alimentaire sain contribuent également à améliorer les perspectives globales d'une personne sur leur vie, leur esprit et leur santé.
Demander de l'aide professionnelle. Il ya des milliers de programmes de toxicomanie, de counselling, et des centres de réadaptation pour aider les utilisateurs à surmonter une dépendance à la drogue. Il existe aussi des méthodes non traditionnelles de traitement de la toxicomanie comme l'hypnose, l'acupuncture, la chiropratique et la méditation. Tous ces traitements devraient être considérées comme ils peuvent fournir un système de soutien sain et peuvent faciliter le processus de récupération de la drogue.