La soie dentaire au moins une fois par jour:
Soie dentaire est essentielle lorsque vous essayez de réduire la plaque et des cavités. La soie dentaire est presque aussi important que le brossage est parce que la soie dentaire empêche l'accumulation de plaque entre les dents et renforce vos gencives. Si vous voulez de belles gencives roses soie dentaire alors est un must. Choisissez la soie ou ruban dentaire qui est bon pour votre bouche. Certains soies sont plus larges que d'autres et certains se glissent dans vos dents plus facile. Une cavité entre les dents peut conduire à deux cavités afin soie dentaire est deux fois plus importante.
Utiliser des cure-dents:
cure-dents sont souvent distribués dans les restaurants après un repas. Ils sont un excellent moyen d'obtenir de grandes particules de nourriture hors de vos dents et de réduire l'accumulation de plaque. Cure-dents peuvent ne pas être aussi efficace pour éliminer la plaque entre les dents, mais ils sont bons quand vous ne disposez pas d'accès à la soie dentaire et ils sont plus de plaisir à utiliser.
Acheter une brosse à dents électrique:
Brosses à dents électriques sont grands et supérieur à brosses à dents régulières parce qu'ils sont chronométrés pour vous assurer que vous vous brossez les dents pour une durée appropriée du temps. Ils fonctionnent également à des vitesses supérieures à mieux nettoyer.
Utilisez fluorure:
Le fluorure est souvent fourni dans l'eau du robinet mais pour assurer que vous avez trouvé le bon dosage sur vos dents acheter rinçage de fluorure pour renforcer vos dents et de fournir une protection contre les caries.