Comment décorer une salle de méditation

Instructions

1. Choisissez une chambre qui est aussi loin de distractions possible. Si vous habitez dans un appartement ou un condo, utiliser un espace qui ne partage pas un mur avec d'autres unités.

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   Peindre la pièce une couleur qui est apaisant pour vous. Bleus et jaunes sont censés produire un effet calmant. Tout type de décorations murales ou des frontières qui vont attirer votre attention loin de votre méditation doit être supprimée.

3. Utilisez un éclairage qui vous détend. Les lampes fluorescentes ont été prouvées pour causer de l'anxiété et de la fatigue chez de nombreuses personnes, afin de les éviter. L'éclairage naturel fonctionne bien, ou vous pouvez utiliser des bougies pour créer une lumière douce.

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   Rester simple. Ne pas encombrer votre espace. Votre chambre devrait comprendre que les choses que vous détendre. Bougies, les plantes et les fontaines sont populaires dans les salles de méditation. Vous pouvez également un lecteur de CD pour jouer de la musique méditative pendant vos méditations.

5. Inclure des sièges confortables. Vous ne pouvez méditer en paix si vous êtes physiquement confortable. chaises de méditation sont faites pour un confort ultime, mais certaines personnes préfèrent la simplicité d'un tapis. Si vous avez une atmosphère sereine et un endroit confortable pour s'asseoir, vos séances de méditation seront plus efficaces.