Comment être Graceful

Déception Graceful

• Quand vous apprenez de mauvaises nouvelles, il est facile de réagir de façon irrationnelle, que ce soit à blâmer quelqu'un d'autre ou tout simplement pour prendre votre colère sur le messager. Pour être une personne plus gracieux, prendre un moment avant de réagir quand vous entendez des nouvelles décevantes. Si ce sont des nouvelles qui vous concerne directement, dire le messager que vous avez besoin de temps pour réfléchir à ce sujet, et vous pouvez en parler plus tard. Pour obtenir des nouvelles qui est difficile à entendre, mais affecte un ami plus personnellement, résister à l'envie de dire, "Ça pourrait être pire" ou d'essayer de le one-up avec une histoire triste.

Grace Under Pressure

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  Si vous avez tendance à geler ou mal réagir sous pression, développer grâce avec quelques techniques simples. Prenez quelques instants pour examiner, "Et si?" en visualisant quelques scénarios différents - des choses qui pourraient mal tourner dans toute situation, que ce soit votre point de congélation de la technologie au cours d'une grande présentation ou un rapport intérimaire grossier mal lors de votre réception de mariage. Décidez à l'avance comment vous allez réagir gracieusement. Vous pouvez également apprendre des appels à proximité, comme quand quelque chose va mal, mais ne remarque ou lorsque vous dire la mauvaise chose au mauvais moment. Pensez à ce que vous auriez pu faire pour réagir avec plus de grâce et de classer l'idée pour une utilisation ultérieure.

Gagner et perdre avec élégance

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  Personne ne aime à perdre, que ce soit un jeu sportif ou un emploi. Prenez un moment pour vous recueillir et ensuite être un bon sport en félicitant le gagnant - ou, dans le cas du milieu de travail, la personne qui a obtenu le poste ou une promotion. Bien que vous pourriez avoir été le meilleur candidat, une acceptation gracieuse pourrait vous mettre en ligne une autre occasion sur la route. D'un autre côté, vous devriez aussi être un gagnant gracieuse en évitant de frotter la perte sur le visage de votre concurrent. Ne pas se vanter ou de faire des danses idiotes en face de l'équipe perdante ou de la personne.

Développer grâce physique

• Possédant grâce physique ne fait qu'ajouter à l'image globale de devenir une personne gracieuse. Pour développer grâce physique, travailler sur votre gamme de mouvement, de la fluidité, l'alignement et l'équilibre. Faites des exercices quotidiens de flexibilité pour améliorer l'amplitude des mouvements, et de travailler sur la fluidité en essayant de créer des mouvements lisses avec votre corps. Par exemple, assis sur le sol et se relever sans bascule pour l'élan ou l'aide de vos mains. Améliorez votre posture en imaginant que vous êtes étant tiré vers le haut par une corde attachée au sommet de votre BANDEAUX faisant tire la totalité de votre cadre dans l'alignement. Pour un meilleur équilibre, travailler sur le développement de muscles de base solides avec des exercices tels que des craquements et des planches et de participer à des activités d'équilibre comme se tenir debout sur un pied pendant 30 secondes à la fois.