Faire cuire le poulet dans le four micro-ondes pour un rapide, savoureux dîner. Utilisez seins premières ou décongelés poulet. Frozen prendre plus de temps pour cuisiner et ne sera pas absorber pleinement les saveurs. Décongeler la viande au réfrigérateur. Si la viande crue se trouve à l'air libre, les bactéries vont commencer à croître. Préparation prend environ 5 minutes. Nettoyer tout l'espace les touches de viande crue avec un nettoyant antibactérien. Laver soigneusement les mains avant et après avoir manipulé du poulet cru pour éviter la contamination.
Étape 1:Dans le bol au micro-ondes, mélanger le bouillon, sel, poivre et jus de citron. Bien mélanger.
Étape 2:Réglez trois premières poitrines de poulet désossées dans le bol. Les parties les plus épaisses doivent faire face à l'extérieur de la cuvette.
Etape 3:Couvrez avec le couvercle. Laissez un coin ouverte pour la ventilation.
Etape 4:Faites cuire à puissance moyenne pendant 6 minutes par livre. Vérifiez l'emballage du poulet pour le poids.
Etape 5:Après la viande est cuite cuisson, sortir du four. Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier le centre de la poule. Le centre devrait être d'au moins 165 degrés.