Comment faire pour augmenter le nombre de spermatozoïdes

Jetez ces mémoires et d'opter pour les boxeurs plus confortables. Les testicules sont situés à l'extérieur du corps pour éviter la surchauffe. Ils ont besoin de rester légèrement plus froide que la température du corps de base normale de 98,6 degrés. Les mémoires et les jockeys ne permettent pas l'air de circuler à l'écart des testicules, les obligeant à devenir plus chaud que nécessaire et résultant en une faible numération des spermatozoïdes. La même chose peut être dite pour les bains à remous, saunas, bains chauds ou toute autre chose qui introduit chaleur inutile dessous de la ceinture.

Arrêter de boire et de fumer. L'alcool et même les cigarettes affectent gravement le nombre de spermatozoïdes. Les hommes qui boivent souvent tendance à produire des niveaux plus élevés d'oestrogène et oestrogène supprime sperme. De grandes quantités d'alcool peuvent également avoir un effet négatif sur le désir sexuel.

Dis le "NO." Marijuana, cocaïne et d'autres substances illégales effectivement détruire la capacité fécondante des spermatozoïdes et peut entraver la production de nouveaux spermatozoïdes. Souvent, les drogues illégales peuvent causer forme de spermatozoïdes anormaux ou de sperme déformé. Substances illégales, tout comme l'alcool, peuvent également provoquer une forte baisse du désir sexuel.

Prenez 1000 milligrammes de vitamine C chaque jour. La vitamine C ne pas augmenter nécessairement le nombre de spermatozoïdes, mais il augmente considérablement la motilité des spermatozoïdes et aide à protéger les spermatozoïdes existant.

Mangez une alimentation riche en zinc et en acide folique. Zinc et de l'aide de l'acide folique encourager une nouvelle production de sperme. Les huîtres sont une bonne source de zinc, et les manger a été connu pour augmenter le désir sexuel. La viande rouge, la volaille et les haricots sont de bonnes sources de ces essentielle de culture- vous pouvez facilement les ajouter à votre alimentation quotidienne.

Mangez des aliments biologiques chaque fois que possible. Certaines études ont montré que, parfois, les agriculteurs de fruits et légumes biologiques présentent un nombre inhabituellement élevé de spermatozoïdes. Cela peut suggérer qu'une alimentation riche en aliments biologiques peut améliorer de manière significative les chances de conception.