Prendre des vitamines prénatales comme dirigé pour la grossesse si vous essayez de concevoir, post-partum ou l'allaitement. Beaucoup de marques recommandent de prendre une vitamine par jour, et d'autres marques recommandent de prendre jusqu'à six jours. Toujours suivre attentivement les instructions.
Envisagez de prendre une multivitamine ordinaire au lieu d'une vitamine prénatale si vous n'êtes pas en train de concevoir, enceinte, l'accouchement ou l'allaitement. Bien qu'il soit dangereux de prendre des vitamines prénatales quand pas enceinte, il est pas nécessaire, non plus.
Prenez les vitamines selon les directives si vous choisissez de prendre quand pas enceinte, essayer de devenir enceinte, ou après avoir été enceinte. Lisez les instructions sur la bouteille. Il est souvent utile de prendre les vitamines avant de se coucher ou après un repas pour éviter les nausées.
Cessez de prendre des vitamines prénatales si vous n'êtes pas enceinte et que vous éprouvez des effets secondaires. Les effets indésirables fréquents sont la constipation, la diarrhée, des nausées et des vomissements. Appelez votre médecin si les effets secondaires se poursuivent après vous arrêtez de prendre les vitamines prénatales.
Ayez une alimentation saine, y compris les fruits, les légumes, les protéines et les grains entiers tout en prenant des vitamines prénatales. Les vitamines sont pas un substitut pour une bonne nutrition, il est donc important de maintenir une alimentation saine ou non vous êtes enceinte.