Les femmes sont souvent à la recherche de moyens pour raccourcir leur période menstruelle. Il ya plusieurs façons que les pilules contraceptives et d'autres outils peuvent être utilisés pour éliminer l'e Cycle menstruel cependant, la recommandation et la supervision d'un médecin est recommandée lors de l'utilisation des médicaments et des outils de contrôle des naissances internes. Il ya plusieurs choses simples, une femme peut faire à la maison pour aider à écouler le sang plus rapide de l'utérus. Beaucoup de ces mesures ne sera pas seulement aider à mettre fin au cycle menstruel plus tôt, mais aidera à crampes ainsi.
Étape 1:Utilisez uniquement des serviettes hygiéniques. Ceci permet au sang de circuler librement sur le corps, sans blocage par utilisation de tampons. Parce que les serviettes hygiéniques absorbent fluide à l'extérieur du corps au lieu de l'intérieur, votre corps est pas inhibée de permettre au sang de circuler librement. Tampons bloquent le flux de sang pendant qu'ils travaillent à absorber.
Étape 2:Exercice. Exercice va augmenter le flux sanguin à travers l'ensemble du corps et permettre au sang de circuler plus facilement à partir de l'utérus.
Etape 3:Appliquer un coussin chauffant au bas-ventre. passes de chaleur non seulement à soulager les crampes mentrual, mais aussi en dilatant les vaisseaux sanguins dans la région. Lorsque les vaisseaux sanguins sont Dialated, le sang circule plus fluide et plus rapide dans la région.
Etape 4:Eau potable. Beaucoup de femmes craignent que l'eau potable va augmenter la rétention d'eau dans le corps pendant leur période. En fait, boire plus d'eau aide le corps à libérer les fluides et les toxines au lieu de provoquer le corps à conserver sur eux. La libération de toxines aides dans le corps lui-même débusquer à travers le sang libéré pendant le cycle menstruel.