Un nerf pincé se produit lorsque le nerf est comprimé par un muscle, d'os ou d'autres tissus. Elle peut être causée par une blessure à la zone touchée, la surutilisation des muscles, ou parfois la grossesse. Pendant la grossesse, l'œdème ou gonflement des tissus est commun, et cela peut entraîner une pression sur les nerfs et provoquer un nerf pincé. Les symptômes comprennent un engourdissement, une sensation de brûlure et de picotement, douleur irradiant dans le dos, les fesses et les jambes, une faiblesse musculaire, et de tendresse. Traitement pour un nerf pincé vise à soulager la douleur et rétablir la mobilité à la zone touchée.
Étape 1:Consultez votre médecin si vous ressentez des engourdissements, des picotements ou des douleurs dans une zone spécifique ou courir en bas de votre cou, le dos ou les jambes ou si vous perdez la fonction musculaire. Votre médecin effectuera un examen physique. Une fois la source de la douleur est déterminée, votre médecin peut procéder à d'autres tests, comme l'imagerie par résonance magnétique, pour évaluer la zone touchée.
Étape 2:Prendre un médicament anti-inflammatoire comme l'ibuprofène ou un relaxant musculaire si suggéré par votre médecin. Des injections de cortisone administrées dans la région de la zone de nerf pincé peuvent aider à soulager la douleur et l'enflure ainsi.
Etape 3:Appliquez une compresse froide sur la zone affectée pendant 20 minutes toutes les 2 heures pendant les 48 premières heures après une blessure pour aider à soulager l'enflure et la douleur. Si la douleur persiste après 2 jours, essayez d'appliquer un pack de chaleur sur la région douloureuse pendant 20 à 30 minutes toutes les 2 heures pendant 24 heures.
Etape 4:Reste la zone touchée et d'éviter l'activité qui peut avoir causé le nerf pincé, en premier lieu, comme la course ou le vélo, jusqu'à ce que votre état de santé améliore. Vous pouvez avoir besoin de rester sur le repos au lit, surtout si la douleur de nerf dans votre jambe est due à la surexploitation.
Etape 5:Demandez à votre médecin au sujet des exercices de physiothérapie qui peuvent aider à soulager votre douleur et améliorer votre condition. Elle peut recommander des exercices spécifiques pour votre condition, y compris le renforcement musculaire, l'extension des jambes ou des exercices d'étirement. Un chiropraticien peut aussi aider à soulager la douleur d'un nerf pincé. Vous pouvez également envisager une thérapie de massage, qui peut aider à soulager la douleur.
Etape 6:Explorez les options chirurgicales, si votre médecin vous conseille de le faire et si votre état est stable ou va au-delà de quelques mois ou années.