Toute relation - même une amitié - nécessite le temps de grandir et de confiance pour le faire fonctionner. Si vous prendre soin de l'autre et que vous avez eu beaucoup de temps ensemble, mais que votre confiance est endommagé, il peut être temps de parler. Vous savez que votre relation mieux que quiconque, afin d'appliquer ce conseil d'une manière qui correspond à votre situation.
Avant de parler à quelqu'un d'autre, posez-vous quelques questions sérieuses. Sont les problèmes de confiance venant de vous, votre partenaire ou le passé? Généralement, même quand une personne est clairement en faute, il ya des facteurs qui contribuent des deux côtés - même si elle est une personne qui fait une erreur et l'autre les réactions excessives. Cela crée une spirale de blâme, la colère et la méfiance. Alternativement, la question est une relation de votre passé qui affecte vos attitudes envers l'actuel?
Demandez à vos amis les plus proches et la famille pour leurs opinions. Ne pas conduire avec votre théories, à la place, être ouverts à leurs interprétations.
Dites à votre partenaire lors d'une conversation calme ce que vous pensez. Évitez les phrases comme "Il faut qu'on parle," qui précédera rarement quelque chose de bon. Au lieu de cela, dire quelque chose comme, "Je me sens comme nous allons avoir des problèmes de confiance, et je veux travailler à travers eux avec vous."
Donnez-lui suffisamment de temps pour réfléchir avant de répondre à un moment pré-arrangé de sorte que vous marchez à la fois dans la conversation sur un terrain de jeu de niveau.
Sélectionnez une atmosphère calme et neutre, et aborder la situation de manière rationnelle. Si nécessaire, des excuses pour lui surprendre avec cette situation, mais le stress qu'il est d'une position de l'amour (ou de tout stade, votre relation est en).
Des règles de base pour la conversation. Par exemple, si les choses commencent à devenir chauffée, prendre le temps de refroidir avant de reprendre. État que ce ne consiste pas à blâmer, mais plutôt de faire les choses dans l'ouvert pour les réparer. Il est comme une plaie infectée qui vous rendre malade si vous le laissez pas traitée, mais va guérir si vous aérer et de supprimer l'infection (si douloureux ce processus peut être).
Parler calmement à vos théories et accepter d'être ouverte à des interprétations de chacun. Évitez les déclarations qui commencent par "vous" et opter pour ceux qui commencent par "Je sens." Il agit pas de bonne ou de mauvaise. Il est de résoudre le problème, peu importe la faute duquel il est.
Fixer des objectifs. Pensez à de petits moyens, vous pouvez restaurer la confiance. Pas quelque chose de fromage comme la confiance Falls - peut-être de fixer un délai pour la peinture le garage et y répondre.
Rencontre avec les objectifs que vous fixez, et le suivi après quelques semaines. Voir si les choses sont améliorent. Si elles sont, fixer de nouveaux objectifs. Sachez que cela est un processus: Vous ne pouvez pas construire la confiance durant la nuit, mais vous pouvez au fil du temps.