Demandez à l'entrée des autres quant à ce que vous pouvez améliorer. Prendre des notes. Les observations des autres vous donneront une idée de ce que les caractéristiques liés à l'autisme, vous devez travailler à surmonter.
Lisez des livres sur l'autisme. Livres sur l'autisme peuvent aider à vous donner une idée de qui vous êtes et vous aider à réaliser ce que vous définit d'autres personnes qui ne disposent pas de l'autisme. Deux bonnes mémoires écrits par les personnes autistes sont "Emergence: Labeled Autistic" par Temple Grandin et "Regardez moi dans les yeux" par John Elder Robison. "Comprendre l'autisme pour les Nuls" malgré le titre intrusive est une excellente ressource pour expliquer l'autisme. Le livre est écrit par Stephen Shore et Linda Rastelli. Un livre final de recommandation est "Guide de autistes à Rencontres: A Book By autistes, Pour autistes et ceux qui les aiment ou qui sont en amour avec eux." Ceci est une excellente ressource pour ceux qui sont sur le spectre et ont des difficultés approchant ceux du sexe opposé.
Fixer des objectifs pour vous-même et de les écrire. Décidez de ce que les aspects de votre autisme que vous allez à surmonter. Visualisez-vous atteindre vos objectifs quotidienne. Si vous avez très peu d'amis et que vous voulez un plus grand cercle d'amis visualisez-vous faire des amis. Si vous êtes timide quand il vient à l'approche des gens du sexe opposé, visualisez-vous d'approcher une personne de l'autre sexe. Visualisez demandant leur nombre et finalement sortir sur une date. Visualisez la date étant réussie et un jour se marier. Visualisez le succès de tous les jours.
Tenir un journal quotidien. Examinez-vous dans votre journal. Prenez note des comportements autistiques. Ecrire à propos des progrès que vous avez fait dans la journée, même si des progrès montait à quelqu'un que vous aviez peur d'approcher et de dire "salut" à eux.
Prenez un cours de psychologie de base ou lire sur des livres de psychologie. La psychologie peut vous donner un aperçu de la façon dont les gens pensent et ce qui les motive. Cela aidera à disséquer les actions des gens pour vous et le rendre plus facile à comprendre les gens.
Prenez des cours d'élocution. Un cours de parole en public peut vous aider à surmonter les obstacles de la parole liée liés à l'autisme. Un cours de communications interpersonnelles vous aidera à apprendre ce qui est et ne convient pas à engager les autres dans la conversation. Tant la parole en public et des cours d'élocution interpersonnelles peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de surmonter l'autisme. La plupart des collèges communautaires offrent deux cours.
Prenez des cours de jeu et / ou improvisation. Agissant agit comme un pont à une véritable socialisation. Vous êtes donné un script d'agir avec d'autres acteurs. Agissant peut à bien des égards peut aider à mener à la socialisation réelle improvisée. Sur la chaîne HBO, un documentaire intitulé "Autism: The Musical" diffusée qui était d'un jeu qui a été mis sur les enfants atteints d'autisme. Au cours de ce jeu, les enfants à développer davantage et à surmonter certains de leurs attributs relatifs à l'autisme. "Autism: The Musical" peut être trouvé sur amazon.com ou peut être loué à partir de Netflix. La société qui produisent "Autism: The Musical" est appelé "Le projet de Miracle" et ils courent un camp de jeu qui est exactement ce qui est témoin dans le film "Autism: The Musical."
Rejoignez un groupe de groupe de compétences ou de soutien de l'autisme social. Ces groupes peuvent vous aider à travailler sur les compétences que vous avez besoin pour réussir dans la vie et vous aidera à approfondir les connaissances dans votre vie. Vous pouvez également trouver comme esprit des gens et faire de nouveaux amis.
Notez chaque fois que vous avez l'envie de battre des mains ou faire un comportement que vous reconnaissez que ce que les autres ont fait remarquer à vous comme étant bizarre. En écrivant votre intention de faire le comportement, vous pouvez vous empêcher de le faire en premier lieu. Essayez de votre mieux pour contrôler les comportements que d'autres peuvent voir aussi maladroit. Ce ne sont pas une tâche facile, mais avec le temps, vous pouvez surmonter les comportements qui vous définissent.