Manger des bleuets, cerises, mûres et raisins pourpres qui contiennent tous les pigments qui sont des sources riches de quelque chose appelé anthocyanes. Ces composés sont connus pour améliorer la santé des veines. Manger une tasse de ce type de fruits aidera à prévenir et traiter les varices et varicosités.
Essayez de ne pas mettre une pression supplémentaire sur les veines. Cela comprend non assis pendant de longues périodes, debout pendant de longues périodes de temps, l'excès de poids, et serré, vêtements constrictive. Faire de l'exercice régulièrement est essentiel pour prévenir et traiter les varices et varicosités. La contraction musculaire aide à l'écoulement du sang dans les veines et l'empêcher de mettre en commun dans les jambes. La marche est un excellent choix pour des exercices doux que la plupart tout le monde peut le faire.
Manger des aliments riches en fibres aidera à prévenir la constipation, qui est un facteur majeur contribuant pour varices et varicosités. Assurez-vous et manger beaucoup de fruits, légumes, grains entiers, les légumineuses, les noix et les graines quotidienne.
Ajouter les épices à votre alimentation pour aider votre corps à décomposer la fibrine, qui est la protéine qui contribue à la création du disque, le tissu entourant grumeleuse varices. Ajouter l'ail, les oignons, le gingembre et le poivre de Cayenne à votre cuisine pour les grands saveur et bienfaits pour la santé.
Prenez l'extrait de pépins de raisin qui est une excellente source d'antioxydants, ceux-ci aident à renforcer les capillaires et les veines. Prendre 300mg par jour d'un extrait standardisé qui contient 85 à 95 pour cent des procyanidines, qui sont les composés primaires. extrait de pépins de raisin peut également être trouvée dans les crèmes qui peuvent être appliqués directement sur la peau pour l'amélioration des varices.
Faire un calmant aromathérapie lotion sur quatre onces liquides de l'extrait d'hamamélis, 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès, et 10 gouttes d'huile essentielle de millefeuille. Mélanger les ingrédients dans une bouteille, et bien agiter. Appliquer aussi souvent que vous le souhaitez à vos jambes pour réduire l'enflure et l'inflammation.