Épuisement postopératoire, un sentiment de fatigue extrême, se produit généralement après la chirurgie intense. Il peut vous affecter physiquement et mentalement - vous pouvez vous sentir trop fatigué pour fonctionner correctement dans tous les domaines de votre vie. Épuisement postopératoire peut être très grave. Ne pas prendre à la légère.
Suivez les ordres de votre médecin. Ceci est la chose la plus importante à faire après la chirurgie, majeur ou mineur. Si votre médecin vous dit de rester sur le lit de repos pour un certain nombre de jours, vous devriez le faire. Beaucoup de gens éprouvent épuisement postopératoire parce qu'ils ignorent les instructions de leur médecin.
Faites attention à votre propre jugement. Si vous ne vous sentez pas prêt à commencer à fonctionner à nouveau normalement, il est parce que vous êtes probablement pas prêt. Parfois, vous devez aller contre l'avis de votre médecin si vous avez juste ne vous sentez pas bien enough- utiliser votre jugement et rester au lit. Faire plus que vous pouvez manipuler reporte votre récupération après l'épuisement postopératoire.
Obtenez de l'aide de membres de la famille ou des amis. Demandez aux gens autour de vous pour aider aux tâches ménagères, faire l'épicerie, cuisiner le dîner ou prendre sur la piscine de voiture pour vos enfants temporairement. Ils sont susceptibles d'être plus qu'heureux de vous aider. Et leur aide vous empêcher d'éprouver un stress supplémentaire qui ne fera qu'aggraver votre épuisement postopératoire.
Suivre un régime alimentaire bien équilibré. Selon l'American Cancer Society, une alimentation équilibrée peut vous aider à rester fort et énergique, maintenir le poids corporel et de nutriments, de diminuer votre risque d'infection et d'accélérer votre guérison. Obtenir suffisamment de vitamines à travers les fruits et légumes et de protéines à travers les viandes maigres, et manger des grains entiers aidera à prévenir ou guérir la fatigue post-opératoire. Vous devrez peut-être suivre un régime strict immédiatement après la chirurgie, cependant.
Visitez ou téléphonez à votre médecin si l'épuisement postopératoire est sévère. Il est normal de se sentir épuisé après une chirurgie majeure, mais vous voulez vous assurer que vous êtes en bonne santé autrement. Consultez un médecin si vous ne semblez tout simplement pas à se sentir mieux dans un délai raisonnable.
Tenez-vous avec une routine. Cela aidera votre corps revenir à fonctionner normalement. L'exercice régulier après la chirurgie sera bénéfique, mais ne pas faire une séance d'entraînement intense jusqu'à ce que vous êtes prêt pour cela.