Avant de prendre des suppléments, en discuter avec votre médecin. Cela permettra de réduire la possibilité d'une réaction indésirable avec les médicaments que vous prenez.
Prenez votre supplément de fer avec de la nourriture. Il est préférable de le prendre sur un estomac plein ou avec un verre de lait. Prendre sur un estomac vide peut causer votre estomac pour devenir bouleversé et on pouvait sentir nauséeux. Votre médecin vous indiquera la dose recommandée de fer à prendre. Prenez vos suppléments à la même heure chaque jour.
Si vous devenez constipé, prendre un laxatif ou un émollient fécal over-the-counter. Certaines personnes éprouvent de la constipation quand ils prennent un supplément de fer. Cette situation est commune et rien à craindre.
Surveiller tout changement dans vos selles. Les suppléments de fer sont connus pour changer tabouret pour une couleur foncée ou noire. Ceci est parfaitement normal. Toutefois, si vous remarquez du sang dans vos selles, contactez immédiatement votre médecin.
Pensez à ajouter des aliments qui sont riches en fer à votre régime alimentaire. Le foie, les huîtres et les sardines contiennent tous une bonne quantité de fer. Manger des aliments enrichis en fer vont augmenter votre apport en fer naturellement.