Assurez-vous de manger sainement à ton après la chirurgie de perte de poids. Choisissez des aliments sains et frais sur les aliments transformés, qui contiennent beaucoup de sodium. Vous voulez de la nourriture pour se déplacer rapidement à travers votre système, vous aurez donc la perte de graisse et non la perte de muscle. Choisissez des aliments qui favorisent la production de collagène pour tonifier et raffermir la peau, comme les baies et le soja.
Lancer un programme de formation de force trois à quatre jours par semaine dès que possible pour tonifier après la chirurgie de perte de poids. Commencez lentement. Ne push-ups contre un mur. Utilisez de petites haltères pour flexion des bras et des extensions. Faire des squats et des fentes. Assurez-vous de consulter un entraîneur professionnel d'abord pour éviter les blessures.
Commencez exercices cardio dès que possible. Dans un premier temps, commencer la marche. Après un certain temps, augmenter la durée et l'intensité des promenades. La natation est un excellent moyen de commencer à tonifier après la chirurgie de perte de poids. Démarrage d'un programme d'exercices cardio tout de suite vous aidera à perdre plus de graisse que de muscle.
Envisager la chirurgie esthétique pour ton après la chirurgie de perte de poids. Comme les gens vieillissent, l'élasticité de leur peau affaiblit. Si vous avez des quantités considérables de peau flasque après plusieurs mois de suivre un régime sain et un exercice régulier, consulter un chirurgien esthétique.
Commencez à utiliser des crèmes raffermissantes pour le corps. Pour tonifier la peau après une chirurgie de perte de poids, acheter des produits de crème pour la peau qui stimulent la production de collagène.
Commencer à porter des vêtements et sous-vêtements Spandex moulants pour tonifier après la chirurgie de perte de poids. Vous aurez l'air et se sentir mieux. Porter Spandex aidera votre peau plus rapide. Vous devriez remarquer des résultats en quelques mois.
Demandez à votre médecin à propos des groupes de soutien de chirurgie de perte de poids. Rejoindre un groupe de soutien vous aidera à faire face à vos questions et d'obtenir des conseils des autres l'image du corps et de tonification environ après la chirurgie de perte de poids.