Le diabète peut conduire à la cécité, lésions nerveuses, les maladies rénales, les maladies cardiaques, les amputations et d'autres problèmes graves. Réduire votre glycémie à jeun vous aidera à éviter ou du moins retarder les complications du diabète. Glycémie à jeun est votre niveau de sucre dans le sang après huit heures de ne pas manger. Lorsque vous testez votre sang le matin après huit heures de sommeil, le résultat est votre niveau de glycémie à jeun. Si les niveaux de glycémie à jeun sont élevés, vous devez les obtenir inférieure en raison des complications graves, vous pourriez rencontrer.
Mangez moins de glucides et manger des aliments à faible indice glycémique pour le souper, alors exercer après le souper pour brûler un peu de glucose.
Mangez une petite collation dans la soirée pour garder votre foie de produire du glucose. Le foie va produire du glucose quand il n'y a pas de nourriture dans votre système. Une petite collation riche en glucides avant le coucher peut arrêter votre foie de produire du glucose pendant la nuit. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, si vous avez besoin d'expérimenter. Si cela ne fonctionne pas pour vous, essayez autre chose.
Assurez-vous que votre glycémie ne va pas trop faible pendant la nuit. Si le taux de glucose dans le sang devient trop faible pendant la nuit, votre foie va réagir par pompage de glucose dans le sang, provoquant le niveau augmente. Testez votre sang à environ deux heures pour voir si vous rencontrez une période de faible pendant la nuit. Cette situation est commune pour les personnes prenant de l'insuline. Si vous êtes faible pendant la nuit, parlez-en à votre médecin pour voir ce que vous pouvez faire sur le problème.
Obtenez de l'aide si vous avez un trouble du sommeil. Ne pas obtenir un sommeil de bonne nuit peut nuire à votre taux de sucre dans le sang, ce qui les rend plus élevée le matin. L'apnée du sommeil est un problème sérieux pour les diabétiques, mais le traitement peut aider à abaisser la glycémie à jeun significativement.
Gérer vos niveaux de stress pour abaisser les niveaux de glucose. Le stress provoque le corps à produire des hormones qui agissent contre l'insuline. Par la gestion du stress, vous réduisez le glucose et également aider votre coeur.
la thérapie par pompe à insuline peut aider à maintenir le niveau d'insuline basale correcte nuit, conduisant à grandement amélioré les niveaux de glycémie à jeun. Votre corps fait une petite quantité de sucre à chaque heure de la journée si vous mangez ou non. Lorsque l'on travaille correctement, le pancréas fabrique une petite quantité d'insuline, appelée insuline basale, de garder ce sucre en équilibre. Le pancréas est alors censé faire une plus grande quantité d'insuline à des moments où vous mangez. La nuit, le manque d'insuline basale provoquera une glycémie élevée, mais une pompe à insuline peut résoudre ce problème.