Comment faire pour réduire la démence Naturellement

La démence est connu lorsque la fonction du cerveau se produit à partir de maladies. La démence, il est difficile de se rappeler les choses et de fonctionner correctement. La démence provoque la perte de mémoire avec les changements de comportement. Plus précisément aux décisions, la langue et les sautes d'humeur. les risques de démence sont plus fréquents chez les aînés, en particulier ceux qui sont de 60 ans et plus. Plus vous vieillissez, plus votre fonctionnement du cerveau commence à diminuer.


symptômes de démence peuvent être parlant incohérente, perte de mémoire, brusque changement d'humeur, incapacité à se concentrer ou de prêter attention, l'incapacité à la raison, et les hallucinations. Des signes de démence auront tendance à provenir de l'absence de souvenir des choses. Non seulement les choses simples, comme oublier de mettre le lait dans le réfrigérateur. Oubliant les gens, ou pas honnêtement rappeler quelque chose qui a été dit, ou arriver il ya quelques minutes. Parfois, ceux qui luttent avec la démence aura embrouiller les gens avec les autres. D'autres maladies peuvent contribuer à la démence. La maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la maladie de Pick, supra-nucléaire progressive, la paralysie et les infections au cerveau peut entraîner la démence.


La plupart des gens confondent la maladie d'Alzheimer avec la démence. Cependant, la démence est causée par les maladies. La maladie d'Alzheimer, la maladie est leader qui provoque la démence. Je vais vous montrer comment vous pouvez prévenir la démence. Comme nous vieillissons, nous sommes tous susceptibles de développer une démence. Notre santé du cerveau est importante pour nous.

Instructions

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    Obtenez plus d'oméga-3 dans votre alimentation. Omega-3 les acides gras jouent un rôle vital dans la fonction cognitive. Votre cerveau est constitué de 60% de matières grasses. Vous verrez que le cerveau est constitué de 25-30% de matières grasses DHA. DHA trouvé en oméga-3, sont des graisses de votre cerveau a besoin. DHA peut jouer un rôle dans l'amélioration de la mémoire, ainsi que la protection de votre cerveau. DHA permettra d'éviter la maladie d'Alzheimer et la démence. Les huiles de poisson contiennent la plus grande quantité d'oméga-3.

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    Exercez votre cerveau. Juste exercer seul, comme la course, le jogging par exemple, peut augmenter l'oxygène à votre cerveau. Travaillez à votre cerveau. Faire des mots croisés, qui fournit l'activité que votre cerveau a besoin. Lire et apprendre beaucoup. Faites des activités que pour votre cerveau pour être actif.

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    Obtenez plus de minéraux et de vitamines dans votre régime alimentaire. Non seulement les régimes amaigrissants, mais éviter de fumer et de boire. Fumer réduit l'oxygène à votre cerveau. L'alcool tue les cellules du cerveau. Il tue un assez grand nombre d'entre eux. Vous voulez éliminer les deux, ou boire de l'alcool modérément. Obtenir la vitamine E dans votre régime alimentaire peut contribuer à ralentir les radicaux libres dans le corps. Le thé vert aide à se débarrasser des radicaux libres ainsi. Un grand nombre de minéraux, comme le fer, le potassium, le magnésium contribue à soutenir la santé du cerveau. Vitamines et minéraux contribuent à réduire votre risque de démence. Les suppléments de vitamines sont recommandés. Plus précisément la vitamine C et E contribuent à réduire les risques de démence.

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    Évitez le stress dans votre vie. Le stress vous affecte mentalement. Il prend beaucoup de vous physiquement et mentalement. Le stress peut être évité par vous-même la suppression des situations stressantes. Stress, anxiété et dépression augmentent les risques de démence. En fait, beaucoup de ce que vous mangez peut contribuer à votre humeur. Omega-3, le thé vert, thé à la camomille, et gingko peuvent tous contribuer à réduire les comportements agressifs et de l'aide réduit la dépression.

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    Trouver l'amour et de la paix dans le monde. Cela peut sembler cliché, mais le bonheur peut contribuer à une meilleure santé. Pourquoi ne pas mettre tous vos soucis de côté, et de trouver quelque chose de beau et significatif dans votre vie? Il n'y a vraiment pas beaucoup de raisons d'être malheureux dans la vie. La plupart des problèmes sont développées par nos exagérations, où nous les faisons plus grand que ce qu'ils sont. Avez-vous jamais vous demander pourquoi vous êtes malheureux? Vous trouverez peut-être il n'y a vraiment pas autant de raisons que vous pensez. Peut-être que vous ne l'avez jamais vraiment attrapa les choses que vous avez vraiment voulu dans la vie. Cela explique pourquoi vous n'êtes pas profiter de la vie plus. Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez, juste atteindre et attraper.

    Problèmes de santé mentale viennent que nous vieillissons. Il est une partie de la vie. Pour une énergie plus positive, l'amour et la paix dans votre vie vous aidera à protéger votre santé cognitive. Quand votre esprit commence à glisser, il en va de votre vie.

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