Utilisez des multivitamines. Un manque en vitamines essentielles peut apporter sur le brouillard du cerveau. Lancer un régiment de supplément, et prendre des suppléments comme dirigé pour aider à se débarrasser de brouillard de cerveau.
Prenez B12. La vitamine B12 soutient le fonctionnement du cerveau en bonne santé. Expérimentez avec ces vitamines pour voir si votre état de santé améliore.
Expérimenter un exhausteur de l'humeur naturelle. Dépression et anxiété joue également un rôle dans le brouillard du cerveau. Prendre des suppléments tels que Same-E, le millepertuis ou du ginseng pour améliorer votre clarté mentale et de se débarrasser de brouillard de cerveau.
Exercice. Lutter contre la dépression et augmenter l'énergie avec l'exercice régulier. But pour 30 à 60 minutes par jour.
Sommeil. Planifiez pour huit heures de sommeil par nuit. Prendre de la mélatonine pour améliorer votre sommeil, ce qui peut aider à traiter le brouillard du cerveau.
Detox. Éliminer les toxines de votre corps pour aider à améliorer le fonctionnement du cerveau et de se débarrasser du brouillard de cerveau. Limitez la caféine et l'alcool, et de manger beaucoup de fruits et légumes. Boire huit verres d'eau par jour.
Évitez les édulcorants artificiels. Faux sucre trouvé dans les boissons de régime peut apporter sur confusion mentale. Limitez votre consommation de ces ingrédients, ou les éviter complètement pour traiter le brouillard du cerveau.