Répétez vos voyelles pendant trois minutes détroit pour aider à traiter l'apnée du sommeil.
Cela va se sentir stupide, exagérant le ton de chaque voyelle aidera à faire cet exercice pour l'apnée du sommeil étends ta gorge.
Poussez votre langue fermement contre le dos de vos dents avant et faites-le glisser à l'arrière de la bouche pendant trois minutes.
Pincez votre bouche fermement et maintenez pendant trente secondes. L'exécution de ces traitements de l'apnée du sommeil exercices vous fait vous sentir assez cool non?
Contractez les muscles de l'arrière de la gorge pendant une trentaine de secondes. Vous pouvez vous sentir un peu comme une grenouille faisant cela apnée du sommeil exercice.
Forcez votre mâchoire inférieure vers la gauche pendant trente secondes. Maintenant, revenons à la droite pendant trente secondes.
Effectuez ces exercices de la gorge sur une base quotidienne si vous souffrez d'apnée du sommeil légère. Des études ont montré que ceci peut être un traitement efficace de l'apnée du sommeil.