Détendez-vous et essayer de dormir en dépit des conditions post-opérationnelles que vous pouvez rencontrer. Dans les premiers jours suivant la chirurgie, votre lit d'hôpital peut être équipé d'une machine à mouvement continu passive (CPM). Cette machine est un levier mécanique simple qui est lié à votre poignet et lentement, se déplace continuellement votre bras. Ceci est fait pour empêcher la guérison raidissement et incorrecte des muscles de l'épaule et les os. Cette machine sera probablement actif lorsque vous êtes dans votre lit d'hôpital, y compris pendant que vous dormez. Détendez-vous, comme vous vous habituerez à la machine de CPM et bientôt en mesure de dormir normalement sur votre dos.
Dormir sur un fauteuil inclinable ou à un angle légèrement assis, une fois que vous êtes libéré de l'hôpital. Sleeping horizontalement peut être très douloureuse après une chirurgie de la coiffe, de sorte que votre médecin vous recommandera probablement dormir sur une chaise longue ou avec plusieurs oreillers empilés sur votre lit. Assis met moins de pression sur le dos et l'épaule, lui permettant de guérir correctement. Après quelques semaines ou quelques mois, essayez de dormir dans votre lit horizontalement pour voir si vous ressentez une douleur à l'épaule. Si sommeil continue d'être excessivement difficile, alerter votre médecin.
Ne quelques exercices d'épaule légères, telles que le déplacement de votre bras d'avant en arrière lentement, pour détendre vos muscles de l'épaule. Ceux-ci devraient être effectués tout au long de la journée, mais ils peuvent également vous aider à retourner dormir. Vous pouvez réveiller par intermittence pendant la nuit pour une semaine ou deux après la chirurgie. Cet effet secondaire fréquent est causée par une gêne ou une raideur dans l'épaule. A quelques minutes de rouleaux d'épaule et respirations profondes devraient soulager la raideur et vous permettre de revenir à dormir. Si vous êtes dans la douleur, vous pouvez prendre n'importe quel médicament contre la douleur prescrit. Une fois votre épaule est plus à l'aise, revenir à dormir sur le dos.