Comment obtenir le soulagement du stress lié à l'asthme

Instructions

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   Toujours vérifier auprès de votre médecin sur la façon d'obtenir le soulagement de l'asthme lié au stress. Un médecin peut prescrire des médicaments pour mettre fin à une crise d'asthme. Ces médicaments soulagent l'essoufflement et la respiration sifflante associée de la difficulté à respirer.

2. Si le stress est l'élément déclencheur de votre problème avec l'asthme, vous devez tenir compte de l'ajustement de la source du stress. La meilleure option serait de supprimer la source de stress, mais ce ne est pas toujours possible. Cherchez des façons d'éliminer ou de réduire les situations stressantes. Essayez de penser à des façons d'éliminer le stress de situations stressantes. Demandez de l'aide à des situations stressantes si vous le pouvez.

3. Essayez de trouver une source de relaxation qui vous aide à gérer le stress et l'empêcher de devenir une attaque d'asthme. Sources de détente pourraient être à l'écoute de la musique douce, la prière, de presser une balle de tennis, le jardinage, la méditation ou la gomme à mâcher. Avez-vous remarqué une gomme à mâcher professionnel joueur de baseball? Elle les aide à gérer le stress.

   

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   Il pourrait être une bonne chose si cette situation est allé aux chiens. En supposant que vous n'êtes pas allergique aux animaux, avoir un chien peut conduire à soulager du stress lié à l'asthme pour vous. Vous préférerez peut-être avoir un autre type de meilleur ami comme des poissons exotiques. L'idée est de trouver un animal de compagnie pour vous aider à surmonter une crise d'asthme.

   

5. Enfin, la construction de la confiance est un grand soulagement du stress. D'autres voient traiter avec succès des situations stressantes comme celles qui causent vos problèmes avec l'asthme peut vous aider à surmonter le problème. Prenez note de ce que ces gens font un imitent. Demandez-leur comment ils traitent avec ces situations et écoutent attentivement ses réponses. Puis les mettre en actions. Comme vous commencez à avoir des succès, cela peut vous aider à gagner de la confiance et de comprendre comment obtenir le soulagement du stress lié à l'asthme.