Comment inverser Artère Plaque

Vos artères sont des vaisseaux sanguins épais qui apportent l'oxygène et de nutriments essentiels de votre cœur vers le reste de votre corps. Des artères saines sont souple et élastique. Lorsque les artères perdent leur élasticité et deviennent durs, il est médicalement appelé l'artériosclérose. Cette condition peut entraver la circulation sanguine. L'artériosclérose est causée par la plaque qui se forme dans les murs intérieurs ou extérieurs de vos artères. La plaque artérielle est une substance jaune gonflé formé à partir de graisse qui accumule au fil du temps, généralement due à une mauvaise alimentation et mode de vie. Faute de traitement, l'accumulation de plaque artérielle peut provoquer un AVC ou une crise cardiaque. Inverser artérielle accumulation de plaque dans les artères est très possible en utilisant toutes les méthodes ci-dessous.

Instructions

  1. Arrêter de fumer et de rester loin de la fumée secondaire. Le tabac contient de la nicotine, qui peuvent causer la plaque d'accumuler et de constriction vos artères. La nicotine peut également réduire la capacité du sang à maintenir l'oxygène et augmenter le risque de formation de caillots de sang.




  2. Réduisez vos niveaux de cholestérol si elles sont élevées. Manger des aliments qui sont faibles en gras ainsi que riches en fibres aidera. Noix, pommes, le son d'avoine et des haricots aideront à réduire votre taux de cholestérol.

  3. Faites des exercices de yoga tous les jours. Le yoga peut améliorer votre circulation sanguine, renforcer votre cœur et d'améliorer votre capacité à faire d'autres exercices physiques. Consulter un instructeur de yoga qualifié pour en apprendre davantage sur les exercices de yoga spécifiques pour prévenir les maladies cardiaques.




  4. Ajouter l'ail à votre régime alimentaire quotidien. L'ail est une plante de premier plan utilisée par herboristes pour la prévention et le traitement de la plaque artérielle. Ail comprend l'allicine composé puissant, ce qui empêche l'accumulation de plaque dans les artères. Ajouter l'ail à vos plats tous les jours. Vous pouvez également prendre un supplément d'ail. La posologie recommandée est de un comprimé de 500 mg une fois par jour.

  5. Faire des exercices à fort impact quotidienne. Faire suffisamment d'exercice peut empêcher l'accumulation de plaque dans les artères en accélérant la circulation sanguine. Exercices à fort impact comme l'aérobic, la course et la natation. Exercice au moins une heure chaque jour.

Conseils & Avertissements

  • Vous devez consulter votre médecin avant d'entreprendre tout type de traitement de l'auto de maladie cardiaque et de commencer un programme d'exercice.
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